Per allenarsi fisicamente anche per la discesa andrei decisamente di crossfit.Hola, vi chiedo un consiglio, dovendo scegliere tra crossfit o palestra, secondo voi qualle allenamento va meglio per allenare la parte alta del corpo?
Molti più esercizi full body, molta più coordinazione parte alta e parte bassa, più esplosività etc.etc.
Detto ciò, serve un istruttore serio, il rischio infortuni è nettamente più alto nel crossfit che nella palestra.