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Visualizza versione completa : ALIMENTAZIONE: ecco molti consigli


personalpiu.net
12-07-2008, 12:45:51
riguardo l'alimentazione ho postato alcuni articoli, se volete dargli un occhiata...
SERVONO O NO 5 PASTI AL GIORNO?
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IL VINO PUO' FAR MALE AGLI SPORTIVI
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L'ALIMENTAZIONE GIUSTA
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powerbear
13-07-2008, 00:33:24
grazie per i consigli!

Bukowski
13-07-2008, 19:50:47
Interessante, grazie.
Unico particolare riguarda il "secondo piatto", che nell'arco della settimana il nutrizionista consiglia in 2 volte per la carne, 2 pesce e 2 uova. E gli altri (14-6) 8 pasti?

skeggias72
13-07-2008, 20:23:22
molto interessante! fatti sparire molti dubbi! GRAZIE!!

personalpiu.net
14-07-2008, 00:06:09
Interessante, grazie.
Unico particolare riguarda il "secondo piatto", che nell'arco della settimana il nutrizionista consiglia in 2 volte per la carne, 2 pesce e 2 uova. E gli altri (14-6) 8 pasti?

un consiglio che posso darti è quellodi mangiare il 'tofu' (formaggio di soia) sono veramente delle ottime proteine e se trovi nella minestra metti dentro anche la soia verde

Bukowski
14-07-2008, 11:07:50
un consiglio che posso darti è quellodi mangiare il 'tofu' (formaggio di soia) sono veramente delle ottime proteine e se trovi nella minestra metti dentro anche la soia verde


Mai sentito "tofu", dovrò cercare.
Per la soia verde, immagino non siano i germogli si soia, vero?

Personalmente comunque ora mangio spesso i filetti di sgombro sott'olio o anche il tonno, con proteine che vanno dal 22-26 g per 100 grammi.

personalpiu.net
14-07-2008, 22:50:10
Mai sentito "tofu", dovrò cercare.
Per la soia verde, immagino non siano i germogli si soia, vero?

Personalmente comunque ora mangio spesso i filetti di sgombro sott'olio o anche il tonno, con proteine che vanno dal 22-26 g per 100 grammi.

il tofu è meglio ed è molto più facile da digerire, mentre la soia verde sono tipo degli 'smarties' viene data anche hai bambini piccoli perchè è veramente facile da assimilare e ricca di proteine
p.s. vedo che sei di Cesenatico, guarda i video che ho girato alla 9 colli:
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rovermtb
15-07-2008, 11:04:58
il tofu è meglio ed è molto più facile da digerire, mentre la soia verde sono tipo degli 'smarties' viene data anche hai bambini piccoli perchè è veramente facile da assimilare e ricca di proteine
p.s. vedo che sei di Cesenatico, guarda i video che ho girato alla 9 colli:
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Ciao,
sono prodotti che si trovano comunemente nei supermercati o bisogna rivolgersi in qualche negozio specializzato?

bando
15-07-2008, 11:20:32
posso farti una domanda che potrà sembrare banale.

ma questi consigli a chi sono indirizzati?

all'escursionista che vuole ottimizzare il proprio stato di salute?
a chi deve perdere un pò di peso?
all'agonista per fargli vincere una 24 h?

anche perchè ciclismo e corsa in questo mi fanno un pò paura,sono d'accordo con i consigli su una dieta sana ed equilibrata,però addirittura sostituire i secondi con il tofu mi sembra un pò eccessivo,cioè tali privazioni nel cibo mi sembrano sensate solo se un agonista ha una sua tabella d'allenamento/alimentazione stilata con un preparatore.

scrivo fin da ora che ti ringrazio molto per aver condiviso questi articoli con noi,e per me che devo perdere peso sono stati utili da leggere,però mi lasciano questo dubbio.

Bukowski
15-07-2008, 12:23:12
p.s. vedo che sei di Cesenatico, guarda i video che ho girato alla 9 colli:
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Eh, a vedere i video delle salite, la nove colli sembra una luuunga passeggiata! Per fortuna io sono passato un po' prima ed ho evitato l'intasamento ;-)

franckino
15-07-2008, 14:34:07
Eh, a vedere i video delle salite, la nove colli sembra una luuunga passeggiata! Per fortuna io sono passato un po' prima ed ho evitato l'intasamento ;-)
ciao ragazzi un aiuto sono un principiante del forum, dopo aver spesso molti soldini e un mare di analisi nessuno a saputo dare una spiegazzione al mio problema, non riesco a dimagrire, anzi aumento di peso anche se eseguo una dieta ferrea e mi alleno tutti i giorni del tipo lun,merc,vend,dom bici min 45km di solo sterrato e il restante corsa a piedi minimo 10 km con il riscio di andare in sopra allenamento,, ma perche mi succede questo!!!!:rosik::rosik::rosik:

rovermtb
15-07-2008, 14:36:46
ciao ragazzi un aiuto sono un principiante del forum, dopo aver spesso molti soldini e un mare di analisi nessuno a saputo dare una spiegazzione al mio problema, non riesco a dimagrire, anzi aumento di peso anche se eseguo una dieta ferrea e mi alleno tutti i giorni del tipo lun,merc,vend,dom bici min 45km di solo sterrato e il restante corsa a piedi minimo 10 km con il riscio di andare in sopra allenamento,, ma perche mi succede questo!!!!:rosik::rosik::rosik:

Beh, direi: sezione sbagliata e soprattutto posto sbagliato (forum: visto che i medici non ti hanno saputo dare una risposta, sarà difficile ottenerla da noi): ma cosa vuol dire "aumento di peso"? muscoli, grasso?

Vista la tua giovane età, magari è un "normale" sviluppo...

I medici che ti hanno detto?

franckino
15-07-2008, 15:48:20
beh, direi: Sezione sbagliata e soprattutto posto sbagliato (forum: Visto che i medici non ti hanno saputo dare una risposta, sarà difficile ottenerla da noi): Ma cosa vuol dire "aumento di peso"? Muscoli, grasso?

Vista la tua giovane età, magari è un "normale" sviluppo...

I medici che ti hanno detto?
aumento di liquidi e grasso, i medici prima mi hanno detto che era una disfunzione ormonale e via con farmaci poi era la tiroide e via con farmaci ed io in tanto mi gonfiavo ora do retta solo a me stesso, ma aumento di prestazzioni ma non riesco a perdere un grammo

Pedalapedala
15-07-2008, 18:07:10
ma nn si parlava di alimentazione?=?
un esempio di dieta da seguire dove posso trovarlo??

TequILA
15-07-2008, 18:14:37
Ciao,
sono prodotti che si trovano comunemente nei supermercati o bisogna rivolgersi in qualche negozio specializzato?

Ciao rovermtb!
Mi permetto di risponderti io...
Il tofu si trova anche nei super, ma sei vuoi trovare sia quello che la soia verde ti conviene rivolgerti ad un negozio che venda alimenti biologici o ad un'erboristeria con il settore alimentari...
Comunque hanno un sapore particolare che non a tutti piace!
Buon assaggio!
Ciao!!!
Ila

TequILA
15-07-2008, 18:17:26
aumento di liquidi e grasso, i medici prima mi hanno detto che era una disfunzione ormonale e via con farmaci poi era la tiroide e via con farmaci ed io in tanto mi gonfiavo ora do retta solo a me stesso, ma aumento di prestazzioni ma non riesco a perdere un grammo


Franckino...non fare di testa tua!!!
Affidati a un buon medico e chiedigli di fare accertamenti su quello che ti sta succedendo! E' probabile che tu debba fare una visita da un endocrinologo...
Buona fortuna e facci sapere!
Ila

kiakkierone
15-07-2008, 18:24:04
verissimo il tofu io lo trovo solo nei negozi che vendono biologico!!

muldox
15-07-2008, 18:24:50
riguardo l'alimentazione ho postato alcuni articoli, se volete dargli un occhiata...
SERVONO O NO 5 PASTI AL GIORNO?
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IL VINO PUO' FAR MALE AGLI SPORTIVI
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L'ALIMENTAZIONE GIUSTA
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Sbaglio o gli articoli non sono firmati? Chi è l'autore?

rovermtb
15-07-2008, 21:29:24
Franckino...non fare di testa tua!!!
Affidati a un buon medico e chiedigli di fare accertamenti su quello che ti sta succedendo! E' probabile che tu debba fare una visita da un endocrinologo...
Buona fortuna e facci sapere!
Ila


a questo punto sono curioso di assaggiarlo... :magna:

TequILA
15-07-2008, 21:52:23
a questo punto sono curioso di assaggiarlo... :magna:

Chi??? Franckino??? :smile::smile::smile: :hahaha:
Scherzo! Però se guardi il tuo post sopra sembrerebbe così...:spetteguless:

powerbear
15-07-2008, 22:15:49
@ Frankino:
Mai provato a fare le intolleranze alimentari?

FRANCK-MELLOW
16-07-2008, 14:15:35
aumento di liquidi e grasso, i medici prima mi hanno detto che era una disfunzione ormonale e via con farmaci poi era la tiroide e via con farmaci ed io in tanto mi gonfiavo ora do retta solo a me stesso, ma aumento di prestazzioni ma non riesco a perdere un grammo
frankino dire che è un problema ormonale non è il contrario di dire che è un problema alla tiroide,ma anzi magari è proprio la stessa cosa: potrebbe essere un problema degli ormoni tiroidei.non puoi fare di testa tua DEVI affidarti assolutamente a un medico.

franckino
16-07-2008, 15:37:21
frankino dire che è un problema ormonale non è il contrario di dire che è un problema alla tiroide,ma anzi magari è proprio la stessa cosa: Potrebbe essere un problema degli ormoni tiroidei.non puoi fare di testa tua devi affidarti assolutamente a un medico.
ci sono gia passato due anni fa risultati zero, premetto che mi sono rivolto pure a un neurologo.. Ultime info che era un problema di nervoso ma io non sono una persona nervosa...
Non e che faccio di testa mia sono sempre controllato da un dietologo del coni ma ormai si e rassegnato pure lui

TequILA
22-07-2008, 18:58:11
frankino dire che è un problema ormonale non è il contrario di dire che è un problema alla tiroide,ma anzi magari è proprio la stessa cosa: potrebbe essere un problema degli ormoni tiroidei.non puoi fare di testa tua DEVI affidarti assolutamente a un medico.

Sì, è prorpio la stessa cosa, perchè la tiroide è una ghiandola e secerne ormoni.
Franckino! :il-saggi:Cerca un altro medico!!! Com'è possibile che il dietologo si sia rassegnato???:nunsacci::nunsacci::nunsacci: