Ciao a tutti, vi seguo da svariati mesi ed ho fatto tesoro dei vostri preziosi consigli; premetto di essere un "principiante" sui generis in quanto sono un tecnico di atletica leggera, ho praticato per anni il motocross e tuttora mi diverto con vari sport.
La domanda è questa: volendo partecipare ad alcune gare di MTB in primavera, pref. XC ma non disdegnerei le granfondo, vorrei sapere la quantità di Km da percorrere su strada per garantire una discreta capacità aerobica.
premetto che già partecipo a gare di ciclocross con risultati decorosi ma sicuramente "da amatore".
Su strada userei una MTB adattata...quanti Km ad allenamento può "tenere" senza diventar dannosa? Ho 51 anni e, come già detto, un discreto allenamento di base
La domanda è questa: volendo partecipare ad alcune gare di MTB in primavera, pref. XC ma non disdegnerei le granfondo, vorrei sapere la quantità di Km da percorrere su strada per garantire una discreta capacità aerobica.
premetto che già partecipo a gare di ciclocross con risultati decorosi ma sicuramente "da amatore".
Su strada userei una MTB adattata...quanti Km ad allenamento può "tenere" senza diventar dannosa? Ho 51 anni e, come già detto, un discreto allenamento di base