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lannomarco · 7/8/13

grazie mille ,gentilissimo......

Anonybike · 7/8/13

ciao, proprio oggi ho dovuto integrare con un pò di pasta.
dopo questa esperienza posso dirti che nn si può andare avanti solo a frutta e verdura perche altrimenti manca la benzina (carboidrati).
in un paio di settimane ho perso 4 kg aumentando le uscite settimanali in salita.
ti consiglio: 3 uscite settimanali di almeno 2 ore (per bruciare i grassi),
frutta(anguria) e verdura con pasta e pane in forma molto ridotta.
ciao.

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