Salve posso prendere le proteine anche a colazione (ovviamente dopo la colazione)
Proteine
- Creatore Discussione francodapalermo
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Si! le puoi prendere a colazione (non dopo) sono molto utili ... quindi o alimenti altamente proteici o proteine del siero del latte (se intendevi questo). Ovviamente è un discorso molto più complesso e il consiglio è sempre di farsi segire da un professionista per non fare "fesserie" e capire perché si fanno certe cose. Sei in una fase di sviluppo Massa? ... lo fai per recuperare meglio? Intanto inizia a curiosare un po e studiare cosa sono le proteine .. come sono formate ... che tipo di proteine possiamo assumere .. i vantaggi e gli svantaggi di una dieta iperproteica ..di quante proteine il tuo corpo ha realmente bisogno?? ... quindi quante e quando assumerle... a lento rilascio meglio la sera .. a rapido adsorbimento meglio mattina e post allenamento .... etc etc etc ... se hai dei dubbi chiedi pure alle prossima
