surplace è un'ottimo esercizio... ci sono anche vari tipi di surplace in posizioni più o meno strane, e ciascuno è un tassello in più per il nostro equilibrio.
Di esercizi propriocettivi ce ne sono una miriade da fare in palestra o a corpo libero... per quelli però ti rimando a Federico Frulloni, della sezione allenamento, che saprà aiutarti certamente meglio!
Di esercizi propriocettivi ce ne sono una miriade da fare in palestra o a corpo libero... per quelli però ti rimando a Federico Frulloni, della sezione allenamento, che saprà aiutarti certamente meglio!