io volevo soffermarmi sulla durata del dolore.
avevi problemi a camminare, alzarti da seduto, scendere le scale?
se no,
potrebbe essere stato solo un caso di iperpressione dovuto ad una ipertrofia del vasto mediale che faceva scorrere male la rotula...............
nella casistica questi casi si dovrebbero risolvere all 80 percento
spero per te questo sia stato il tuo caso pero se cio' non fosse non mi spiego la mancanza di fastidi/dolori anche dopo 4 anni.
Da studi effettuati in eta' giovanile si puo' verificare una vera e propria remissione dei sintomi fino alla scomparsa mentre in eta' avanzata si puo' verificare che la malattia tenda all'artrosi.
C'e' anche da considerare che una malattia che scompare puo' sempre ritornare oppure dare di nuovo dei segni di sé, tipo forse quello che e' successo a te con la corsa.
Pero' io non sottovaluterei i segni che ti manda il tuo corpo e riterrei la corsa non adatta.
il vasto mediale veicola la rotula facendola scorrere correttamente nella troclea femorale.
In una articolazione sana questo movimento e' fluido, senza attriti.
Il rinforzo del vasto mediale obliquo, quel muscolo che tende a tirare verso l' interno una rotula che deraglia verso l' esterno(iperpressione rotula esterna) ma anche lo strechting del femorale, sono i principali metodi per contrastare/alleviare il fenomeno dell' iperpressione esterna.
Io fossi in te continuerei con la bici e farei molta attenzione con la corsa sempre tenendo presente lo stato delle ginocchia dopo ogni uscita.
Hai anche una sensazione che il ginocchio sia un po' infiammato tipo un leggero bruciore?
ho letto la composizione di Artef, 500 mg di glucosamina al giorno ( 1 cps al giorno) mi sembra leggerina, Arthrodisc che prendo io mi dice la Fangocur che è così:Adesso sto prendendo Artef cioè glucosamima, condroitina, msm e Renjuva a base di collagene. Però non mi sto trovando benissimo, preferivo il flexart e msm . Come frequenza faccio cicli di 2 mesi e stop di 1 anche se ultimamente non sono costante. Ho fatto infiltrazioni di acido jalurinico nel gennaio 2013 e a breve le ripeterò e queste devo dire che sono eccezzionali, anche perchè tra un po' ci si prepara con gli sci...
la corsa scordatela perchè spacca le articolazioni, tutte, la bici fa bene, senza forzare, piano piano, senza spingere troppo.son passato da correre 3 volte a settimana ed andare in bici quando volevo..
a far fatica in sto periodo a farmi 18 km in piano in bici..
per non parlare del lavoro..
Ciao e grazie per la risposta.la corsa scordatela perchè spacca le articolazioni, tutte, la bici fa bene, senza forzare, piano piano, senza spingere troppo.
Io prendo integratori alla glucosamina, condroitina e MSM e mi hanno fatto bene, però ogni malato è un caso a sè perchè le articolazioni sono molto delicate.
Un consiglio : prima di farti mettere i ferri addosso, pensaci non 2 o 3 ma 7 volte, spesso le operazioni che ti fanno servono all'ospedale ma a te non fanno niente o peggio ( da esperienza personale) : vai a vederti su youtube le artroscopie per pulire i menischi , strappano con una pinzetta i bordi sfrangiati dei menischi ma con precisione pari a 0, a mio parere sarebbe molto meglio quando ti aprivano il ginocchio, così almeno ci vedevano e vedevano cosa stavano facendo.
Non voglio essere pessimista, ma per me è così.
Prima di operarti , vai dagli osteopati, massofisioterapisti, fai piscina per rinforzare il muscoli, purchè non ti aprano.
Ciao