Ciao a tutti,
Provengo dalla disciplina del duathlon, quindi allenamenti combinati di bici e corsa , 4 allenamenti settimanali 2 di corsa due di ciclismo e sotto le gare combinata corsa-ciclismo.
Mi è venuto il pallino della bici ed ho trasformato questi 4 allenamenti in 4 allenamenti di ciclismo.
2 volte sui rulli a casa serali, 1 ora ciascuna allenando forza/resistenza ed agilità e due uscite nel week end.
Una con bici da corsa ed una con mtb.
Le mie uscite nel week end non superano le due ore per ora.
Arrivo il lunedi che sono praticamente cotto.
E' normale in questo primo mese di allenamento tutto bici da corsa?
Prima alternando corsa e bici non ero affatto cosi stanco.
La mia prima gara di xc sarà a fine mese, un test, giusto per assaporare l'esperienza.
Provengo dalla disciplina del duathlon, quindi allenamenti combinati di bici e corsa , 4 allenamenti settimanali 2 di corsa due di ciclismo e sotto le gare combinata corsa-ciclismo.
Mi è venuto il pallino della bici ed ho trasformato questi 4 allenamenti in 4 allenamenti di ciclismo.
2 volte sui rulli a casa serali, 1 ora ciascuna allenando forza/resistenza ed agilità e due uscite nel week end.
Una con bici da corsa ed una con mtb.
Le mie uscite nel week end non superano le due ore per ora.
Arrivo il lunedi che sono praticamente cotto.
E' normale in questo primo mese di allenamento tutto bici da corsa?
Prima alternando corsa e bici non ero affatto cosi stanco.
La mia prima gara di xc sarà a fine mese, un test, giusto per assaporare l'esperienza.