dolori al metatarso con spd

cofra · 16/10/14

Ciao a tutti, da qualche mese ho montato dei pedali shimano con spd sulla mia mtb. nelle prime uscite tutto è andato bene, poi sono iniziati i dolori al metatarso. ho letto che spesso questo dolore dipende dall'errato posizionamento delle placchette (che ho fatto posizionare, anche se a occhio, in un negozio specializzato quando ho fatto la posizione in sella). Qualcuno sa darmi dei consigli su come eliminare questo fastidio? pedalare sta diventando impossibile!

Reptilian90 · 17/10/14

Potrebbe essere l'altezza della sella oppure l'errata pedalata, hai fatto qualche visita?

Tc70 · 17/10/14

cofra ha scritto:
Ciao a tutti, da qualche mese ho montato dei pedali shimano con spd sulla mia mtb. nelle prime uscite tutto è andato bene, poi sono iniziati i dolori al metatarso. ho letto che spesso questo dolore dipende dall'errato posizionamento delle placchette (che ho fatto posizionare, anche se a occhio, in un negozio specializzato quando ho fatto la posizione in sella). Qualcuno sa darmi dei consigli su come eliminare questo fastidio? pedalare sta diventando impossibile!

Cambia negozio...a occhio non si regola mai nulla...la misura delle scarpe è giusta... :nunsacci:

...le stringi troppo... :nunsacci:

cofra · 18/10/14

Reptilian90 ha scritto:
Potrebbe essere l'altezza della sella oppure l'errata pedalata, hai fatto qualche visita?

si l'altezza della sella è giusta, cosa intendi per "errata pedalata"?

cofra · 18/10/14

Tc70 ha scritto:
Cambia negozio...a occhio non si regola mai nulla...la misura delle scarpe è giusta... ...le stringi troppo...

la misura delle scarpe è un 42, visto che il numero che porto di solito è 41

Reptilian90 · 18/10/14

per errata pedalata intendo che potresti sforzare più con un piede che con l'altro, che non ha la completa rotondità, e che i movimenti, seppur appaiano semplici e meccanici, delle volte non son corretti.
oppure è un trauma contusivo distorsivo, non so, ipotizzo e basta in base alle cose studiate, ecco.

cofra · 18/10/14

Tc70 ha scritto:
Cambia negozio...a occhio non si regola mai nulla...la misura delle scarpe è giusta... ...le stringi troppo...

le scarpe sono le Spiuk Compass, ma nn le stringo mai troppo.
Ho fatto delle prove: ho tolto le placchette e rimontato i pedali originali ma anche in questo caso ho avuto il dolore durante la pedalata. invece utilizzando un paio di scarpe da ginnastica normali il dolore nn c'è.

Tc70 · 18/10/14

cofra ha scritto:
le scarpe sono le Spiuk Compass, ma nn le stringo mai troppo.
Ho fatto delle prove: ho tolto le placchette e rimontato i pedali originali ma anche in questo caso ho avuto il dolore durante la pedalata. invece utilizzando un paio di scarpe da ginnastica normali il dolore nn c'è.

Hai provato con un altro modello... :nunsacci:

magari questo della Spiuk non è consono al tuo morfismo del piede...non so...se la misura tacchetta e scarpa e tubo sella van bene a questo punto dovresti provare un altro tipo di scarpa... :celopiùg:

cofra · 19/10/14

Reptilian90 ha scritto:
per errata pedalata intendo che potresti sforzare più con un piede che con l'altro, che non ha la completa rotondità, e che i movimenti, seppur appaiano semplici e meccanici, delle volte non son corretti.
oppure è un trauma contusivo distorsivo, non so, ipotizzo e basta in base alle cose studiate, ecco.

Credo di nn avere traumi (anke se prima di iniziare con la mtb praticavo calcio-calcetto), come si scopre se si spinge più forte con un piede che con l'altro?
ps:perdona tutte queste domande a mo di interrogatorio, ma essendo io "nuovo" di questo sport-divertimento mi piacerebbe capirne di più

cofra · 19/10/14

Tc70 ha scritto:
Hai provato con un altro modello... magari questo della Spiuk non è consono al tuo morfismo del piede...non so...se la misura tacchetta e scarpa e tubo sella van bene a questo punto dovresti provare un altro tipo di scarpa...

questa è l'unica prova che mi manca da fare, ma ora nn ho proprio possibilità di spesa quindi se nn risolvo così dovrò continuare con le spiuk o con quelle da ginnastica

Reptilian90 · 19/10/14

cofra ha scritto:
Credo di nn avere traumi (anke se prima di iniziare con la mtb praticavo calcio-calcetto), come si scopre se si spinge più forte con un piede che con l'altro?
ps:perdona tutte queste domande a mo di interrogatorio, ma essendo io "nuovo" di questo sport-divertimento mi piacerebbe capirne di più

ohu tranquillu, per per è un piacere parlare di mtb, allora si fanno dei test come il wingate (che determina anche la potenza aerobica) dove ci sono sensori sui pedali o gambe, ora non ricordo bene, ma credo pedale, in cui si vede la potenza espressa da ogni piede misurata in watt. e niente se non hai problemi camminando vai tranquillo

Reptilian90 · 19/10/14

il wingate è per la potenza anaerobica lattacida- errata corrige

Alescott96 · 20/10/14

L' ho avuto anche io questo problema il mese scorso. Poi visto che non potevo andare in bici perchè mi faceva male il metatarso ho deciso di andare a correre ma ho peggiorato solo la situazione: mi faceva male anche quando camminavo. Così ho deciso di fare 4-5 giorni di stop e ho ripreso ad andare in bici cambiando scarpe(prima usavo le dmt, ora uso le specialized che sono molto più rigide e permettono una piu omogenea distribuzione della potenza) e non mi ha dato più fastidio. Ti consiglio di fare qualche giorno di stop e cambiare scarpe, oppure andare da un ortopedico per dei plantari. Per quanto riguarda i test per vedere se spingi di più con la sinistra o con la destra, puoi fare da qualsiasi preparatore/biomeccanico il test conconi/incrementale con il misuratore di potenza che ne rileva i vari parametri.

cofra · 6/11/14

Reptilian90 ha scritto:
ohu tranquillu, per per è un piacere parlare di mtb, allora si fanno dei test come il wingate (che determina anche la potenza aerobica) dove ci sono sensori sui pedali o gambe, ora non ricordo bene, ma credo pedale, in cui si vede la potenza espressa da ogni piede misurata in watt. e niente se non hai problemi camminando vai tranquillo

grazie ho deciso di provare a cambiare scarpe anche se ora arriva il bello, quali scegliere? ;)

cofra · 6/11/14

Alescott96 ha scritto:
L' ho avuto anche io questo problema il mese scorso. Poi visto che non potevo andare in bici perchè mi faceva male il metatarso ho deciso di andare a correre ma ho peggiorato solo la situazione: mi faceva male anche quando camminavo. Così ho deciso di fare 4-5 giorni di stop e ho ripreso ad andare in bici cambiando scarpe(prima usavo le dmt, ora uso le specialized che sono molto più rigide e permettono una piu omogenea distribuzione della potenza) e non mi ha dato più fastidio. Ti consiglio di fare qualche giorno di stop e cambiare scarpe, oppure andare da un ortopedico per dei plantari. Per quanto riguarda i test per vedere se spingi di più con la sinistra o con la destra, puoi fare da qualsiasi preparatore/biomeccanico il test conconi/incrementale con il misuratore di potenza che ne rileva i vari parametri.

grazie anche a te x la risp, proverò a fare la prova che per ora mi sembra la meno dispendiosa in termini di , e cioè cercare delle nuove scarpe SPD perchè nn voglio rinunciare alle plachette, se nn dovessero andare bene neanche queste nuove scarpe allora mi darò ai flat (credo) :)

Reptilian90 · 6/11/14

cofra ha scritto:
grazie ho deciso di provare a cambiare scarpe anche se ora arriva il bello, quali scegliere? ;)

pensa che io uso le tennis con pedali all'antica per aver libertà di movimento quando devo mettere il piede a terra

cofra · 7/11/14

io ho iniziato così, poi ho provato gli spd e mi sono trovato bene soprattutto in salita. ora vorrei continuare con gli spd, appena prendo le scarpe nuove sxo nn mi diano problemi altrimenti sarò costretto ad usare i flat

dolori al metatarso con spd

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