Io mi faccio le barrette da solo e le usa mia figlia che corre in bici e anche le sue compagne
Ingredienti
30 gr di noci pulite
40 gr di mandorle pulite
50 gr di frutti rossi disidratati
50 gr mirtilli disidratati
40 gr di cocco disidratato
30 gr di banane disidratate
40 gr di uva passa
2 cucchiai di miele di acacia
6 cucchiai di fruttosio
un filo di olio di mais
Metto nel frullatore fino a che non raggiungono la sminuzzatura preferita
Aggiungo sotto all'impasto un foglio di ostia
Per spianare l'impasto metto della carta forno con un goccio di olio di oliva spalmato e appoggio sopra un foglio di pellicola per alimenti e con il mattarello la stendo all'altezza desiderata.
La pre taglio e poi in forno a 180 gradi per 10 minuti
Una volta raffreddata la metto in frigo per un ora a 4 gradi
Provatele e fatemi sapere
P.S: sono di facile assimilazione rimangono morbide e veloci da mangiare
Ingredienti
30 gr di noci pulite
40 gr di mandorle pulite
50 gr di frutti rossi disidratati
50 gr mirtilli disidratati
40 gr di cocco disidratato
30 gr di banane disidratate
40 gr di uva passa
2 cucchiai di miele di acacia
6 cucchiai di fruttosio
un filo di olio di mais
Metto nel frullatore fino a che non raggiungono la sminuzzatura preferita
Aggiungo sotto all'impasto un foglio di ostia
Per spianare l'impasto metto della carta forno con un goccio di olio di oliva spalmato e appoggio sopra un foglio di pellicola per alimenti e con il mattarello la stendo all'altezza desiderata.
La pre taglio e poi in forno a 180 gradi per 10 minuti
Una volta raffreddata la metto in frigo per un ora a 4 gradi
Provatele e fatemi sapere
P.S: sono di facile assimilazione rimangono morbide e veloci da mangiare