Tech Corner La corretta posizione in sella

valerio_vanni

Biker grossissimus
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Di solito sono i pantaloncini, o quel che sia, largo, però se ti ritrovi tutto "tra le palle" potrebbe essere la sella con la punta più alta della coda, così tendi a scivolare in dietro portando il fondello in avanti. Se no direi sia il caso prendere dei pantaloni più aderenti.

La sella è orizzontale.
Da qualche mese l'ho portata avanti qualche millimetro, seguendo la regola del filo a piombo tra ginocchio e pedale. Lo spostamento non ha influito su questo problema: c'era dopo così come c'era prima.

Più aderenti, dici? Dopo mi stritolerebbero le gambe. Gli estivi sono un po' vecchi, quindi per quelli il problema si spiegherebbe con la perdita d'elasticità.
Ho come la sensazione che, se il fondello fosse cucito più indietro, andrebbe tutto bene.
 

enricofar

Biker ciceronis
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Isernia
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La sella è orizzontale.
Da qualche mese l'ho portata avanti qualche millimetro, seguendo la regola del filo a piombo tra ginocchio e pedale. Lo spostamento non ha influito su questo problema: c'era dopo così come c'era prima.

Più aderenti, dici? Dopo mi stritolerebbero le gambe. Gli estivi sono un po' vecchi, quindi per quelli il problema si spiegherebbe con la perdita d'elasticità.
Ho come la sensazione che, se il fondello fosse cucito più indietro, andrebbe tutto bene.
In effetti pure i miei sono grandicelli,cioè nonostante siano attillati potevo prendere la taglia più piccola,si spiegherebbe anche per me la cosa...mai portarsi la fidanzata appresso quando si comprano ste cose "no amò mi sembri un ballerino omosessuale,prendi la taglia più grande che ti stanno meglio"
 

Samuele9

Biker tremendus
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Mi chiedevo, per il problema dolore collo, un attacco manubrio regolabile puo andare bene?
il mio attacco ga una inclinazione di 20° se non erro, l'attacco arriva fino a 30...10° in piu possono bastare?
Quel che conta è la lunghezza, devi vedere il manubrio una volta in sella e in posizione un paio di cm più avanti del mozzo anteriore, l'inclinazione è da scegliere in funzione del dislivello sella-manubrio, naturalmente l'inclinazione influisce anche sulla lunghezza, nel senso che che se cambi l'inclinazione cambierà anche la distanza dal mozzo mantenendo la stessa lunghezza.

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fastandfurious200

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Quel che conta è la lunghezza, devi vedere il manubrio una volta in sella e in posizione un paio di cm più avanti del mozzo anteriore, l'inclinazione è da scegliere in funzione del dislivello sella-manubrio, naturalmente l'inclinazione influisce anche sulla lunghezza, nel senso che che se cambi l'inclinazione cambierà anche la distanza dal mozzo mantenendo la stessa lunghezza.

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ok grazie.cambio un secondo discorso x un mio dubbio sorto oggi:
in linea di massima, lo sguardo in avanti in narcia/pedalata, a quanti metri deve essere?
perche googlando etc etc vedo foto di biker o disegni, che la testa non è propio in alto con una visuale ampia ma leggermente obliqua in basso quasi ad avere una visuale di circa 3mt avanti la ruota

EDIT: oggi ho preso un coprisella in gel x MTB alla decathlon...vedremo se il mal di sedere è passato compiendo km...a prima impressione, provandola da fermo mi sembra molto piu confortevole!😊
 

Samuele9

Biker tremendus
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ok grazie.cambio un secondo discorso x un mio dubbio sorto oggi:
in linea di massima, lo sguardo in avanti in narcia/pedalata, a quanti metri deve essere?
perche googlando etc etc vedo foto di biker o disegni, che la testa non è propio in alto con una visuale ampia ma leggermente obliqua in basso quasi ad avere una visuale di circa 3mt avanti la ruota

EDIT: oggi ho preso un coprisella in gel x MTB alla decathlon...vedremo se il mal di sedere è passato compiendo km...a prima impressione, provandola da fermo mi sembra molto piu confortevole!😊
Il coprisella non per portare sfiga ma nella maggior parte dei casi peggiora solo la situazione dopo un po'. Se ti fa male la prostata non è questione di imbottitura, se invece ti fanno male le ossa potrebbe risolversi. Per quanto riguarda lo sguardo, personalmente non mi sono mai posto il problema perché muovo gli occhi, non il collo, posso guardare a 1 mt o all'orizzonte ma la testa sta ferma. In mtb bisogna guardare lontano, devi vedere l'ostacolo da lontano, memorizzarlo e affrontarlo senza nemmeno guardarlo quando ci sei vicino, in situazioni normali, così sei pronto per quello successivo, se invece guardi ad un metro hai uno stile di guida abbastanza "improvvisato".
Ah, la testa comunque avere una posizione naturale, abbastanza in linea con il busto, se erro qualcuno mi corregga.
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fastandfurious200

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Il coprisella non per portare sfiga ma nella maggior parte dei casi peggiora solo la situazione dopo un po'. Se ti fa male la prostata non è questione di imbottitura, se invece ti fanno male le ossa potrebbe risolversi. Per quanto riguarda lo sguardo, personalmente non mi sono mai posto il problema perché muovo gli occhi, non il collo, posso guardare a 1 mt o all'orizzonte ma la testa sta ferma. In mtb bisogna guardare lontano, devi vedere l'ostacolo da lontano, memorizzarlo e affrontarlo senza nemmeno guardarlo quando ci sei vicino, in situazioni normali, così sei pronto per quello successivo, se invece guardi ad un metro hai uno stile di guida abbastanza "improvvisato".
Ah, la testa comunque avere una posizione naturale, abbastanza in linea con il busto, se erro qualcuno mi corregga.
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aspe,per il doloee al sedere, io ho detto che mi duole in zona prostata...ora mi spiego...
in pratica, ieri dopo il dolore al sedere, ho notato due punti arrossati uno x chiappa a meta strada tra i gioielli di famiglia e ano...precisamente,dopo i gioelli, subito dopo la curva della natica che si unisce alla parte di coscia posteriore, ma internamente. ...le zone interresate bruciano solo al tatto, ma se spingo sulle zone arrossate, niente...quibdi credo una sorta solo di irrirazione cutanea...scusate la souegaziobe etc etc ma a spiefare queste cose mi sento un po di imbarazzo😳


x lo sguardo alzando gli occhi non ci avevevo pensato..la prossima uscira provo!😉😊
 

Samuele9

Biker tremendus
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aspe,per il doloee al sedere, io ho detto che mi duole in zona prostata...ora mi spiego...
in pratica, ieri dopo il dolore al sedere, ho notato due punti arrossati uno x chiappa a meta strada tra i gioielli di famiglia e ano...precisamente,dopo i gioelli, subito dopo la curva della natica che si unisce alla parte di coscia posteriore, ma internamente. ...le zone interresate bruciano solo al tatto, ma se spingo sulle zone arrossate, niente...quibdi credo una sorta solo di irrirazione cutanea...scusate la souegaziobe etc etc ma a spiefare queste cose mi sento un po di imbarazzo😳


x lo sguardo alzando gli occhi non ci avevevo pensato..la prossima uscira provo!😉😊
Ahahaha complimenti per i dettagli, comunque mi spiace ma io non posso aiutarti perché ci sarebbe da vedere larghezza sella, conformazione e non sono ferrato in materia. Posso solo dirti che se alla prostata, cosa più importante, hai solo escoriazioni bisogna vedere un po' la conformazione di te e della sella, se invece hai dolore andando in giro ma non causato da irritazioni ma vera e propria infiammazione devi trovare una sella che non ti prema li.

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Ahahaha complimenti per i dettagli, comunque mi spiace ma io non posso aiutarti perché ci sarebbe da vedere larghezza sella, conformazione e non sono ferrato in materia. Posso solo dirti che se alla prostata, cosa più importante, hai solo escoriazioni bisogna vedere un po' la conformazione di te e della sella, se invece hai dolore andando in giro ma non causato da irritazioni ma vera e propria infiammazione devi trovare una sella che non ti prema li.

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mi scuso pervi dettagli, credetemi sono imbarazzato sia x come lo descritto sia per il problema!
ad ogni modo la sella è l'originale della RockRider 520, il punto piu largo (posteriore misura 14cm fino a stringersi alla punta a 3.5/4cm ed è lunga 27.5/28cm)
in pratica, le due irritazioni sono all'incirca nel punto anatomico della sella, e accade solo guando vado in bici e passo( in media ) i 13/ 15Km ...faccio puccole esxursioni ma pervlo piu salira/diacesa sconnessa
 

il PEK

Biker serius
27/11/09
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viterbo
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mi scuso pervi dettagli, credetemi sono imbarazzato sia x come lo descritto sia per il problema!
ad ogni modo la sella è l'originale della RockRider 520, il punto piu largo (posteriore misura 14cm fino a stringersi alla punta a 3.5/4cm ed è lunga 27.5/28cm)
in pratica, le due irritazioni sono all'incirca nel punto anatomico della sella, e accade solo guando vado in bici e passo( in media ) i 13/ 15Km ...faccio puccole esxursioni ma pervlo piu salira/diacesa sconnessa

secondo me questa sella da come descrivi il problema per te è larga ,se sei di bacino stretto ti ci vuole una sella piu stretta.
 

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secondo me questa sella da come descrivi il problema per te è larga ,se sei di bacino stretto ti ci vuole una sella piu stretta.
vedremo come va col coprisella in gel cosi poi vedro come orientarmi.



per il bacino, non saprei se xmc'è l'ho largo o stretto...non me ne sono mai preoccupato!
scusate la mia ignoranza: Come faccio a capire se è largo o stretto?


Posso solo dire che, in molti si lamentano di mal di sedere x via della sella troppo dura dalle recensioni sul sito deca alla pagina della RR520.
 

fastandfurious200

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Piccolo resoconto;
ieri, giretto di 15km, col coprisella in gel...il mal di sedere sembra essere sparito...
per lo sguardo all'orizzonte, ieri pomeriggio ho acquiststo un attacco manubrio piu corto...a prima impressione sembra migliorato, ma domani, Vento permettendo, testo meglio.😉!
 

fastandfurious200

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stamane altro giretto di prova snche su supergici sconnesse, con l'attacco manubrio da 60mm e inclinazione di 6°( invariata rispetto a quello di prima da 110mm).
.risultato è che va meglio ma un pochino di dolore al collo c'è ancora anche se lieve...forse il caso di aumentare anche l'angolo di inclinazione dell'attacco manubrio?

però attenzione, ho la sella inclinata verso il basso di 2° circa e tutta avanzata... fa differenza se arretro la sella a metà circa e porto l'inclinazione in bolla col terreno?
 

redcrow

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però attenzione, ho la sella inclinata verso il basso di 2° circa e tutta avanzata... fa differenza se arretro la sella a metà circa e porto l'inclinazione in bolla col terreno?

L'avanzamento della sella, così come l'inclinazione, dovrebbe più essere conseguenza della posizione delle ginocchia rispetto ai pedali, non del busto verso il manubrio (anche se di riflesso influisce). Non hai misurato col filo a piombo?
 

fastandfurious200

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L'avanzamento della sella, così come l'inclinazione, dovrebbe più essere conseguenza della posizione delle ginocchia rispetto ai pedali, non del busto verso il manubrio (anche se di riflesso influisce). Non hai misurato col filo a piombo?
si ora la sella l'ho arretrara in modo che il filo a piombo sul ginocchio cada in centro al pedale.

x l'inclinazione sella ho provato ad alzare la punta di 2° ma il risultato è leggero mal di sedere cosi riportata al punto di prima.
a sto punto non mi resta che alzare l'angolo di inclinazione dell'attacco manubrio.

ora in linea di massima riesco a tenere lo sguardo a circa 8/10mt dalla ruota...infatti se guardo propio all'orizzonte sento che il collo è piegato all'indietro.

pero stando alla regola che il mozzo va visto s circa 2cm dietro il manubrio, beh qui ci siamo.
 

redcrow

Biker serius
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x l'inclinazione sella ho provato ad alzare la punta di 2° ma il risultato è leggero mal di sedere cosi riportata al punto di prima.
a sto punto non mi resta che alzare l'angolo di inclinazione dell'attacco manubrio.

Ma per mal di sedere che intendi esattamente? Perché un po' di dolore all'inizio è normale, fin quando non ti abitui un po'. Se invece già pedali da molto, non potrebbe essere una sella non idonea alla tua fisionomia?
 

fastandfurious200

Biker superioris
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Ma per mal di sedere che intendi esattamente? Perché un po' di dolore all'inizio è normale, fin quando non ti abitui un po'. Se invece già pedali da molto, non potrebbe essere una sella non idonea alla tua fisionomia?
x il mal di sedere( cmq u a cosa leggera intendo) pedalo da meta ottobre 2014 e intendo, interno coscia a livello quasi di zona prostata, due punti arrossati quasi da sfregamento x intenderci...

x l'attacco manubrio, se optassi per uno da 110mm ma a inclinazione regolazione fino a 40° è meglio o uguale a quello da 60mm con inclinazione a 6° per alzare il busto, quindi avere la vista all'orizzonte?
 

redcrow

Biker serius
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x il mal di sedere( cmq u a cosa leggera intendo) pedalo da meta ottobre 2014 e intendo, interno coscia a livello quasi di zona prostata, due punti arrossati quasi da sfregamento x intenderci...
Allora è normale. Puoi usare un po' di crema da sottosella al limite. Comunque considera che più la sella è imbottita/spugnosa, più avrai problemi di "calore" e arrossamento. Solitamente si predilige una sella con poca spugna, seppur dura i primi tempi, ma che ti permette di far respirare meglio (soprattutto se quella con il foro nel mezzo).

x l'attacco manubrio, se optassi per uno da 110mm ma a inclinazione regolazione fino a 40° è meglio o uguale a quello da 60mm con inclinazione a 6° per alzare il busto, quindi avere la vista all'orizzonte?
Su questo sinceramente non so darti una risposta, semplicemente per il fatto che dipende da molti fattori, come il tipo di percorso che di solito fai, il tuo fisico, ecc. La cosa migliore è provare, provare e provare finché non trovi un setting che vada bene per te.
 

TSR

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x il mal di sedere( cmq u a cosa leggera intendo) pedalo da meta ottobre 2014 e intendo, interno coscia a livello quasi di zona prostata, due punti arrossati quasi da sfregamento x intenderci...

Dovresti provare anche con una sella in pelle tipo quelle della Selle Italia (le trovi da Decathlon) che sono idonee contro lo sfregamento e poi forse (pero' e' questione di abitudine) dovresti, magari, provare a tenere le gambe un poco piu' larghe!
 

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