Peccato, mi dispiace, speriamo di riprendersi. Hai giá provato l'MD lumbar?
ERNIA INTRAFORAMINALE L5-S1 - recupero
- Creatore Discussione cispugliaio
- Data di inizio
Collagene suino. Qualcosa a me ha giovato, se cerchi info su internet ne trovi. MD lumbar di GUNA.
Gente, mi sono quasi rimesso in.piedi, sono riuscito pure ad andare a funghi con le dovute precauzioni.
Anche io ho sempre male alla zona lombare sopra al gluteo sx. Soprattutto la mattina appena alzato. Se faccio movimento dopo un po' mi passa, ma ormai mi sembra cronico. E faccio pure pesi in palestra, ma non ho mai avuto problemi coi pesi. Non posso andare avanti a antinfiammatori e punture :-/
Potrebbe essere una protrusione molto pronunciata. La mattina il disco é più idratato ed esercita una pressione maggiore sui nervi, il movimento aiuta a drenare la zona. Non hai fatto mai una RM?
Si ma il chirurgo che mi ha visitato ha detto che non si vede nulla di particolare ed ha escluso ernie. Dice che secondo lui è solo un problema posturale.
Non so più che pensare. Fatto sta che la mattina i primi 30 minuti, sono dolori!
Ma fosse un problema posturale si vedrebbe dalla postura. Prova da un altro medico e fai comunque del pilates, mettendo al corrente l'insegnante dei tuoi fastidi e dolori. É di una noia mortale ma fa benissimo.
Ciao dal 2012 problemi alla schiena (l5-S1 dx) dopo 15 anni di agonismo in mtb. Provato di tutto (ozono farmaci infiltrazioni, ciropratici ed ed osteopati,agopuntura onestamente sono mangia soldi alla fine) ora a fine settembre mi devo operare perchè devo viaggiare in auto e lavorare. L'unico consiglio che ti posso dare non ti arrendere ed evita il più possibile cortisonici e antiinfiammatori perchè hanno effetti collaterali che sentirai dopo mesi (te lo assicuro). Vai a nuotare e a passeggiare a piedi per un paio di mesi oppure pilates. Io non mollo con la mente perchè la bike era ed è una ragione, adesso speriamo nelle mani sante del neurochirurgo.
Saprai anche tu che dopo l'operazione, se non cambi qualcosa nella tua vita, il rischio di recidiva è alto.
Per adesso sto meglio, sono riuscito a risalire in bici, riesco a fare giri di due ore e mezza su percorsi non troppo accidentati. Faccio un pò di ginnastica a casa, in attesa che ricominci il corso di pilates.
La front credo però che dovrò abbandonarla perchè la sensazione che provo ad ogni scossa è troppo brutta. Sto attento a tutto quello che faccio, al minimo segnale di dolore o fastidio mi fermo, qualsisi cosa stia facendo in quel momento.
Mi aggrego al Team L5-S1...ernia discale e disidratazione principio di artrite ecc.. Un bel colpo x un 31enne...bici ferma da un paio di mesi ed io costretto al solo camminare e piscina, spero in bene..e di tornare in sella presto..
Buon pomeriggio a tutti.
Sono nuovo nel forum e sono entrato perchè ho trovato questa discussione che fa al caso mio.
Mi Spiego.
In data 15 Luglio sono stato operato proprio in L5-S1 perché ero rimasto a 90° e non c'era verso di tirarmi su. Sono stato operato d'urgenza per il fatto che avevo completamente perso sensibilità alla gamba dx (pericolo di lesione ai nervi) e perchè i cortisonici (aimè presi in quantità industriale) non mi facevano più effetto.
Tenendo conto che faccio l'agente di commercio, quindi sempre in auto, potete immaginare il casino.
Da Gennaio, appena scoperte le 3 ernie L3-L4, L4-L5 e L5-S1 ho fatto posturale, Ozono terapia e Ozono Intravertebrale...
Pensavo di aver risolto, stavo meglio...però un giorno non mi son più alzato ed è iniziato il calvario. Da quel giorno, passato esattamente 1 mese (non c'era posto in opsedale), 1 mese di lacrime, sono stato operato.
Il 15 Luglio operato, il 16 Luglio mi hanno ,messo in piedi e sembrava che ero rinato. Dolori post operatori c'erano, ma potevo ricamminare.
Adesso sto molto meglio. La mia riabilitazzione è stata esclusivamente la camminata. Infatti per un mese potevo solo camminare. Domani iniziero la piscina e penso che faro solo quella (per distendere bene le vertebre) anche perchè la posturale che ho già fatto vorrei evitarla. Solo Acqua!
Ieri mi sono messo sopra una MTB, una front ed è andata abbastanza bene.
Ho ancora la schiena "legnosa", però considerando che dall'operazione son passati solo 48 giorni...
Adesso passo alla mia domanda.
Sono, aimè, un ex crossista/endurista che con la moto ha chiuso.
Volevo sapere se qualcuno ha avuto il mio stesso percorso con l'operazione e se facendo cicloturismo con leggere escursioni montane in MTB ha avuto problemi.
E che MTB consigliate per fare strada e leggera montagna.
Ieri ho utilizzato una Cube Front con ruote da 26" di profilo alto e sella confort.
Sono un neofita di bici, consigli?
Grazie
Sono nuovo nel forum e sono entrato perchè ho trovato questa discussione che fa al caso mio.
Mi Spiego.
In data 15 Luglio sono stato operato proprio in L5-S1 perché ero rimasto a 90° e non c'era verso di tirarmi su. Sono stato operato d'urgenza per il fatto che avevo completamente perso sensibilità alla gamba dx (pericolo di lesione ai nervi) e perchè i cortisonici (aimè presi in quantità industriale) non mi facevano più effetto.
Tenendo conto che faccio l'agente di commercio, quindi sempre in auto, potete immaginare il casino.
Da Gennaio, appena scoperte le 3 ernie L3-L4, L4-L5 e L5-S1 ho fatto posturale, Ozono terapia e Ozono Intravertebrale...
Pensavo di aver risolto, stavo meglio...però un giorno non mi son più alzato ed è iniziato il calvario. Da quel giorno, passato esattamente 1 mese (non c'era posto in opsedale), 1 mese di lacrime, sono stato operato.
Il 15 Luglio operato, il 16 Luglio mi hanno ,messo in piedi e sembrava che ero rinato. Dolori post operatori c'erano, ma potevo ricamminare.
Adesso sto molto meglio. La mia riabilitazzione è stata esclusivamente la camminata. Infatti per un mese potevo solo camminare. Domani iniziero la piscina e penso che faro solo quella (per distendere bene le vertebre) anche perchè la posturale che ho già fatto vorrei evitarla. Solo Acqua!
Ieri mi sono messo sopra una MTB, una front ed è andata abbastanza bene.
Ho ancora la schiena "legnosa", però considerando che dall'operazione son passati solo 48 giorni...
Adesso passo alla mia domanda.
Sono, aimè, un ex crossista/endurista che con la moto ha chiuso.
Volevo sapere se qualcuno ha avuto il mio stesso percorso con l'operazione e se facendo cicloturismo con leggere escursioni montane in MTB ha avuto problemi.
E che MTB consigliate per fare strada e leggera montagna.
Ieri ho utilizzato una Cube Front con ruote da 26" di profilo alto e sella confort.
Sono un neofita di bici, consigli?
Grazie
Ricotda che anche se adesso stai bene il tuo disco l5-s1 é compromesso e ricaderci é un attimo, specie dopo l'erniectomia, via il dolore via il campanello di allarme.
xche no la 29? attutisce molto di più una 29 che una 26
da erniato ti consiglio una full da 29
Per attutire basta sia full. Con una 29 hai uno sviluppo metrico minimo sensibilmente più elevato che con una 27.5. Pare poco ma un 10% fa giá tanto. Anche lo sforzo in pedalata da fastidio alla l5-s1, a me tantissimo, peggio che le buche!
Poi é importante anche avere una posizione intermedia, ne troppo xc ne da discesa, ed una bici che non tenda ad alleggerirsi troppo all'avantreno in salita perché costringerebbe a piegarsi troppo sul manubrio. Direi che una 27.5 o una 26 con massimo 130-140 mm di escursione vadano bene.
Ok per la 29 no. Pensavo infatti ad una 26 però front.
Una front con delle ruote di profilo "massiccio" per fare asfalto e qualche....ma dico qualche sporadica sgambatina su strade bianche non andrebbe bene?
Ripeto, parlo da profano, non conosco molto del mondo mtb, quindi ringrazio anticipatamente i vs consigli.
Eventualmente sapete dirmi a quale bici full fate riferimento?
Guardando in giro c'è ne sono tantissime e non saprei quale "escursione" serva al caso mio. Cioè una bici ammortizzata dietro non è un pò scomoda per pedalare?
Una front con delle ruote di profilo "massiccio" per fare asfalto e qualche....ma dico qualche sporadica sgambatina su strade bianche non andrebbe bene?
Ripeto, parlo da profano, non conosco molto del mondo mtb, quindi ringrazio anticipatamente i vs consigli.
Eventualmente sapete dirmi a quale bici full fate riferimento?
Guardando in giro c'è ne sono tantissime e non saprei quale "escursione" serva al caso mio. Cioè una bici ammortizzata dietro non è un pò scomoda per pedalare?
No 26 front no, prendi una full da 100 mm in alluminio piuttosto, ti costa sui 700-800 euro. Altrimenti una rockrider 9.1, è full, bobbing quasi assente,
Da operato L5 s1 ti sconsiglio vivemente front sia 26 che 29 ,assolutamente full e pedalare agili più di quello che ti serve per la salita , a me la salita o comunque spingere su i pedali anche in pianura per andare veloci da più fastidio