Normalmente quando si fanno affermazioni perenterie soprattutto in campo medico sarebbe meglio farlo su dati certi e non su personali convinzioni o sul sentito dire. Altrimenti si danno informazioni errate.Dati scientifici? Per dirti che uno può arrivare a 220 battiti?..
Poco più indietro ti ho citato le parole di un sito. La formula stessa parte da 220, non sarà mica un numero a caso?... Di certo non ho i dati dell'allenamento di nessuno in mano per dimostrarti che qualcuno ci è arrivato. Ma sia i miei maestri di kick boxing, sia altri allenatori me ne hanno parlato
Rileggiti bene l'articolo su personal trainer: Il 220 è teoricamente il valore massimo di un neonato, considerando le ridotte dimensioni del cuore, ed infatti con la crescita e poi con l'invecchiamento diminuisce. Per quanto la formuletta sia una semplificazione basata su dati statistici generali è comunque un indicazione della fc max, che può variare da persona a persona ma è appunto massima, ossia insuperabile. Arrivare a 220 per un adulto penso sia quasi impossibile a meno di malformazioni o patologie.