di solito l'allungamento si misura in decimi di millemetro, pensare che la
catena si sia allungata realmente di una maglia (cioè circa 22mm) mi sembra impossibile ma alla fine poco cambia, si tratta di buttare via tutto (c'è poi da capire se il gioco vale la candela).
5000km sembrano moltissimi, sicuramente ci sarà qualcuno che dirà che l'usura dipende da tanti fattori ma credo che neanche con la bici da corsa si riescano a fare certi chilometraggi.
In linea generale quando l'usura (cioè l'allungamento della catena) arriva al millimetro la catena è da cambiare e forse anche i pignoni e le corone hanno sofferto (cioè se le utilizzi con al catena nuova avrai possibili malfunzionamenti e una sicura usura della catena nuova che ti durerà poco). Quando l'allungamento della catena arrica a 0,75mm è ora di cambiare la catena di solito (e in linea di massima ogni 3 catene si cambiano anche i pignoni e le corone più usurate).
La misura dell'allungamento la puoi fare con il calibro (su 6 maglie devi leggere al massimo 132,6mm) oppure tramite l'apposito strumento.