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  • La Pinarello Dogma XC è finalmente disponibile al pubblico! Dopo averla vista sul gradino più alto del podio dei campionati del mondo di XC 2023 con Tom Pidcock (con la full) e Pauline Ferrand-Prevot (con la front), Stefano Udeschini ha avuto modo di provarla sui sentieri del Garda
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B

bb02

Biker novus
7/12/16
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ciao a tutti
è importante tenere un diario per l'allenamento per vedere quando si migliora ecc..
secondo voi è utile?
in caso avete qualche programma excel o altro da passarmi, consigliarmi per tenere traccia dei miei allenamenti? ( completo (freq. cardiaca,cadenza ecc....))
grazie mille :i-want-t:
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bikerlento

bikerlento

Biker Cinghialikus
19/6/11
6.034
2.084
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Monte Argentario
mountainbikealbinia.jimdo.com
Bike
Wilier 501XN 29" custom
A me di arrivare ultimo in cima alla salita non interessa, ma sapere di essermi migliorato è fondamentale, anche a livello psicologico.

La cosa più semplice è utilizzare Strava, app per smartphone semplice da usare o con sistemi GPS se si hanno.

In pratica ogni giro viene diviso in settori in cui ti viene mostrato il tempo impiegato e segnalato se hai dei miglioramenti.
 
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