Speciale: l'elettrostimolazione

  • Cannondale presenta la nuova Scalpel, la sua bici biammortizzata da cross country che adesso ha 120 millimetri di escursione anteriore e posteriore in tutte le sue versioni. Sembra che sia cambiato poco, a prima vista, ma sono i dettagli che fanno la differenza e che rendono questa Scalpel 2024 nettamente più performante del modello precedente.
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Federico Frulloni

Redazione
6/9/04
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torino
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Per ulteriori informazioni (la bibliografia non è stata messa nell'articolo per non farlo risultare infinito):

(1) Physiological responses and perceived exertion during cycling with superimposed electromyostimulation.
Wahl P, Schaerk J, Achtzehn S, Kleinöder H, Bloch W, Mester J.
J Strength Cond Res. 2012 Sep;26(9)
(2) Electromyostimulation-a systematic review of the effects of different electromyostimulation methods on selected strength parameters in trained and elite athletes.
Filipovic A, Kleinöder H, Dörmann U, Mester J.
J Strength Cond Res. 2012 Sep;26(9)
(3) Combined application of neuromuscular electrical stimulation and voluntary muscular contractions.
Paillard T.
Sports Med. 2008;38(2)

Visbili anche su pubmed!
 

micche68

Biker serius
26/10/07
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ok, mi preparo alle pive ma...per ki si allena costantemente, 4 sedute di palestra alla settimana cn 2/3 uscite settimanali, a volte zero: tempo infame. l'elettrostimolazione addominali contribuisce a togliere qlla pancetta maledetta, considerato ke allenarsi in palestra apporta benifici in termini di resistenza e forza esplosiva ma nn fa asciugare cm raidare 5 gg alla settimana. grazie e se si un elettrostimolatore basico tipo da rivista serve a qcsa o solo a impasticciarti di colla e gel?
 

Reptilian90

Biker cesareus
12/9/12
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Ferrara but Sardinian
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Rockrider
articolo bellissimo, completo, e lo dico da studente di S.M che ne vede qausi ogni giorno di ste cose qua..c'è da dire che l'elettro stimolazione è usata soprattutto, ora come ora, per evitare un ipotonia muscolare post infortunio, in quanto ingrandisce solo il muscolo, non allena la forza..aiuta dunque a non perdere il tono muscolare..ho letto poi che in Cina i carissimi atleti plurimedagliati si allenano con elettrosimolatori la notte e faticano in palestra o sul campo di giorno..agghiacciante..tornando a noi, personalmente sono favorevole all'uso come riabilitazione post trauma o addirittura si potrebbe usare per contrastare l'osteoporosi, in quanto ritorna la massa muscolare , quindi un pelo di forza in più, e così anche la voglia di camminare e muoversi. Il movimento è la miglior medicina contro sia l'osteoporosi, sia per altri malanni..pubmed è il pane per noi! ahimè è solo in inglese! :(
ancora complimenti a federico e luca
 

Pietro.68

...estiqaatsi...
14/9/10
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nel medio Brenta
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due...
va bene ringraziare Federico, va bene ringraziare la filmografia...
ma alle signorina nemmeno una parola??? alla fine mi pare che il suo apporto sia stato sostanziale :D
Comunque articolo interessantissimo. Come sempre.
ciao
 

Federico Frulloni

Redazione
6/9/04
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torino
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Almeno non è stata messa in copertina questa volta! :)

Rispondo a micche68: mangia bene e allenati correttamente (presto si parlerà di alimentazione), la pancetta non va via con gli elettrostimolatori! Belli o brutti che siano.

Federico Frulloni
 
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Jordan 27

Biker popularis
6/1/13
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INTENSE M16 CARBON
sono daccordissimo con federico dopo 40 anni di idoneita agonistica in vari sport faticosissimi continuo a pensare che la fatica sia l unica stada x il risultato. IL corpo si deve allenare ma anche e soprattutto adeguare
 

lkey

Biker superioris
12/8/10
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nord Italia
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Yt
be si, senza dubbio è condivisibile il fatto che ...
....oh my god, that ASS!!!!....
si, quindi è palese che il.. che la... di cosa stavamo parlando?
 

xtrncpb

Biker imperialis
23/9/04
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Milano
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L'elettrostimolatore ho smesso di utilizzarlo nel 2000.
Non era malaccio, però, per effettuare il recupero attivo, cioè per il massaggio muscolare defatigante post-gara.
Non avendo massaggiatore/trice a disposizione... dovevo accontentarmi.
 

Jack Bisi

Redazione
17/2/03
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Genova
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Grande articolo...

La citazione scientifica comparata è l'unico mezzo per arrivare a conclusioni realistiche in campo medico, qui non ci sono teorie e strategie ma fatti e dati obiettivi.

complimenti dunque a Luca per l'enorme lavoro svolto!!!
 

Luca Bergadano

Biker novus
11/3/13
11
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Grazie a tutti ragazzi, grazie di cuore davvero. Sono molto soddisfatto di questo primo articolo, del successo che sta riscuotendo nel forum, degli apprezzamenti tecnici.....e i vostri commenti sono un importante feedback di gradimento per me. Continueremo così :)

In risposta a micche68: concordo pienamente con il commento di Federico, che tra l'altro ha anche sfiorato il tema dimagrimento e grasso viscerale nell'articolo in parlava di allenamento e frequenza cardiaca se non sbaglio.

Diffondete il verbo ragazzi :)
 

fenicedifuoco

Biker serius
4/10/12
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Padova
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Ottimo articolo. Direi quasi definitivo sull'argomento. Vorrei precisare una cosa: nel mondo del bodybuilding dove gira di tutto e di più ( e non aggiungo altro) l'elettrostimolazione se la filano in pochissimi....chissà perchè
 

massimo72m

Biker cesareus
26/7/10
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Sulla Via degli Dei
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Genesis Croix de Fer, Rose Dr. Z, Mde Bolder 29
Articolo interessante.
Direi che rispetto alla condanna operata da Federico nei confronti della elettrostimolazione in un articolo precedente, qui siamo di fronte ad una netta rivalutazione della stessa.

Naturalmente non poteva essere diversamente.
L'ettrostimolazione, utilissima per la riabilitazione post infortunio, è anche molto efficace come coadiuvante nell'allenamento classico. Sia chiaro, non sostituisce l'allenamento, lo aiuta e lo migliora.
 

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