sconsiglio di cambiare con l'anteriore per ricercare una marcia leggera con cui ripartire. Il deragliatore anteriore infatti lavora sulla zona della catena sotto sforzo, quindi risulta ancora più dannoso del cambio posteriore. Inoltre presumibilmente, da quello che racconti, vai a spingere dei rapporti con incroci molto sfavorevoli (piccola davanti e piccole dietro)... In questo modo la catena lavora molto obliqua e con importanti carichi. La coppia applicata sulla ruota è braccio per forza applicata dalla catena, cioè la forza che la tende. In pratica più scendi di pignone al posteriore e a parità di coppia applicata alla ruota, cioè di spinta che ti fa progredire, lavorare su pignoni piccoli risulta in un maggiore sforzo applicato sulla catena, che, lavorando come detto in obliquo, sicuramente riceverà degli sforzi di tipo flettente che non fanno che ridurre la vita della stessa.
prova a cambiare prima di iniziare la salita ecc e portare il cambio almeno a metà cassetta.. se ancora non bastasse vai di deragliatore ant. (prima della salita però!!!!) o scali ancora qualche marcia.