l'inverno come vi allenate ?

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ispanico73

Biker ultra
28/2/13
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l'inverno come vi allenate ?
supponendo che dobbiate fare un programma x partecipare ad una gara ....quindi e' rivolto a chi esce non solo al domenica ...a chi gareggia
e presumendo un periodo di 4 mesi ....di preparazione ...come cavolo vi allenate
in settimana visto che alle 4 del pomeriggio non si vede piu' ?
se volessi allenarmi a dicembre-gennaio-febbraio 3 giorni ....la settimana ..col buio come fate voi ?:nunsacci:
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marcowhat

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Biker novus
18/1/11
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lucca
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Colnago primavera, Specialized xc expert
Se hai libera solo la sera, rulli o faretto e vai di notte.
Io personalmente in inverno se non nevica vado solo o al sabato o alla domenica, per il resto mi dedico ad altro e attendo la stagione migliore (per dove sto io, marzo...sic..)
 
samuelgol

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Bürgermeister des Waldes
17/7/07
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Bozen
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Methanol
Rulli in settimana, facendo sopra gli stessi i lavori specifici ed eventuali uscite di recupero in agilità, col buio o sui rulli stessi. Nei we distanza e tecnica di guida.
 
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