Cambiare olio RST 281 EL

Ciao a tutti, ho risistemato la mia vecchia Atala (ignoro il modello) e ho notato che la forcella arrivava fino a fondo corsa, ho tolto i tappi, e l'ho svuotata da quell'olio nero (mai cambiato dal 2000) ora vorrei sostituire le molle, se possibile, e mettere dell'olio/grasso nuovo.
Se provo a "pompare" adesso, senza i tappi superiori e svuotata, la forcella è migliorata, non arriva più a battuta.
Che olio/grasso mi consigliate ? Si trovano ancora le molle ?
Ciao e grazie

Ciao, grazie per le risposte, smontandola ho notato che uno stelo si è sfilato tranquillamente, anche se la molla non usciva se non per pochi centimetri, l'elastomero era in condizioni perfette, l'altro stelo non sono riuscito a sfilarlo, era come se la molla fosse attaccata, sul manuale online dice che gli steli andrebbero svitati così come le molle.
Sono conscio del fatto che sia una entry level ma per essere una forca di quasi 12 anni fà e dopo aver passato parecchi anni a sopportare 70kg (adesso ne peso 80) facendo trial è in condizioni perfette :-D
Posto il link del costruttore dove elenca i ricambi che sono ancora disponibili ma non saprei dove reperirli.
Manuale di smontaggio

Esploso e parti di ricambio

Forse ho trovato "l'inghippo" io smontandola ho svitato anche le 2 brugole sotto la forcella e sul manuale non dice di svitarle, dice anche di girare i foderi in senso antiorario e io ho dimenticato di farlo, idem per la molla, non l'ho "svitata" il manuale parla anche di grasso e non di olio, che grasso potrei usare ?
Grazie per la pazienza :-D