Salve, vorrei un vostro parere. La settimana successiva alla gara della domenica tendo a ricominciare il programma di allenamento che seguo di solito (tre settimane di carico ed una di scarico), quindi se la settimana precedente alla gara ho fatto scarico (come mi hanno sempre consigliato ciclisti più esperti di me), quella successiva ricomincio con il carico. Ieri però durante un uscita in BDC su strada (83km) gli ultimi 20km ho avvertito una gran fatica e gli ultimi dieci sono stati un tormento, con le gambe affaticate il cuore che non saliva nei battiti e con un tempo peggiorato di ben 13 minuti rispetto a due settimane fa. Il giorno avanti avevo fatto sedute di SFR sui rulli. Domenica scorsa avevo avuto una gara.
Altre volte fare carico la settimana dopo la gara non mi aveva dato noia, ma stavolta ho avvertito proprio fatica. E per questa settimana penso di stopparmi qui, almeno fino a domenica.
Voi in genere come vi allenate la settimana successiva alla gara?
Altre volte fare carico la settimana dopo la gara non mi aveva dato noia, ma stavolta ho avvertito proprio fatica. E per questa settimana penso di stopparmi qui, almeno fino a domenica.
Voi in genere come vi allenate la settimana successiva alla gara?