Biker vegetariano - parte 2

Velocity · 26/11/15

Anch'io vado a sensazioni, se non ho particolarmente fame mangio normalmente, se la fame aumenta mangio di piu e capita sempre subito dopo un allenamento e nel giorno successivo..Ho trovato questo articolo interessante per quanto riguarda le proteine, le quantità ,il modo di assunzione e biodisponibilita..

Personalmente uso quelle dell'uovo in quantità minime e evito quelle del latte perché le ritengo troppo cariche di fattori di crescita ormonali come l'igf-1 che per la salute non sono proprio il massimo...
In linea di massima cerco di mangiare sempre cibo naturale e quando possibile biologico, quindi se non ho problemi vari invece delle proteine in polvere di albume, piselli o altro cerco di introdurre gli alimenti originali e freschi che le contengono...

Velocity · 26/11/15

Nel fine settimana mi arriva l'estrattore di succhi...Mi date qualche consiglio sull'utilizzo (che frutta/verdura usare modi e tempi di assunzione ecc.) In particolare chiedo ad [MENTION=548]heymax[/MENTION]
Grazie

heymax · 26/11/15

io lo uso regolarmente a colazione e come primo spuntino pomeridiano, solo frutta.
per le quantità considera che mi faccio circa 500/600 ml per colazione e 300 ml nel pomeriggio.
cerco di cambiare più possibile le varietà di frutta. in questo periodo uso molte mele e arance. ho appena concluso un periodo pieno di fichi d'india e uva. in estate le pesche sono fenomenali. tra la frutta esotica adoro l'ananas. con un ananas abbastanza grande, si ricava circa 700/800 ml di succo.
troverai presto le miscele che più ti soddisfano, magari aggiungendo qualche centimetro di zenzero o di curcuma.

la sera invece, se mi faccio un succo, tendo a preferire un mix di verdure o fruttortaggi.
in stagione mi piace l'estratto di pomodoro. adesso prendo spesso il cavolo nero e con poche foglie, unito alla mia base di mele-carote, viene un bel concentrato di gusto!

i primi tempi, probabilmente, dovrai capire quali sono i frutti ed ortaggi che meglio si prestano all'estrazione (la banana non va molto bene, ad esempio) e soprattutto come inserirli al meglio nell'estrattore per evitare intasamenti o rallentamenti.

buon divertimento!

Velocity · 27/11/15

Grazie, pensavo di usare anche spinaci, il dubbio è che ci siano verdure il cui succo a crudo possa essere indigesto tipo il cavolo e senz'altro legumi e patate che non vanno bene...Dovrò prendere un libro che parli di queste cose..
Grz

heymax · 27/11/15

Velocity ha scritto:
Grazie, pensavo di usare anche spinaci, il dubbio è che ci siano verdure il cui succo a crudo possa essere indigesto tipo il cavolo e senz'altro legumi e patate che non vanno bene...Dovrò prendere un libro che parli di queste cose..
Grz

ecco, magari le patate crude no....

tutti i vegetali a foglia verde vanno benone.
dovrai abituare il "palato" forse.
il cavolo crudo non mi risulta essere indigesto, anzi.

Velocity · 27/11/15

Gia' con la centrifuga facevo quello di barbabietola uva carota e mele ed era molto buono (ma ricordo la prima volta lo spavento che presi causato dall'urina rossa fatta durante la giornata...) ora voglio vedere la differenza a fare lo stesso succo con l'estrattore....
Grz

heymax · 27/11/15

Velocity ha scritto:
voglio vedere la differenza a fare lo stesso succo con l'estrattore....
Grz

la differenza la trovo nella "corposità" del succo finale.
quando mi capita di prendere una centrifuga, magari fuori casa, mi sembra sempre un po' "annacquata" rispetto agli estratti fatti a casa.

motobimbo · 27/11/15

ma il pompelmo? non piace a nessuno? a me piace tanto.

Franco-C · 27/11/15

signori buongiorno, qualcuno mi sa dae qualche giudizio su questa:
Philips HR1871/70 Avance Collection Centrifuga per Frutta e Verdura con QuickClean Pulisci Facile
Trovata su amazon a 190,00

heymax · 27/11/15

Franco-C ha scritto:
signori buongiorno, qualcuno mi sa dae qualche giudizio su questa:
Philips HR1871/70 Avance Collection Centrifuga per Frutta e Verdura con QuickClean Pulisci Facile
Trovata su amazon a 190,00

bisognerebbe provarla per dare un giudizio, ma io di solito preferisco l'estrattore.
meno scarto e succo più gustoso.

Franco-C · 27/11/15

ok.....guardo gli estrattori....hai qualche modello (che però non sia lui ad estrarre il sangue da me : )

heymax · 27/11/15

Franco-C ha scritto:
ok.....guardo gli estrattori....hai qualche modello (che però non sia lui ad estrarre il sangue da me : )

ti posso portare la mia esperienza.
ho 2 estrattori.
un rgv pagato 130 .
un kuvings b6000 pagato 450 .

da quando è arrivato il kuvings, l'altro lo uso per prestarlo a parenti e per le ferie.
a favore del kuvings: introduco pezzi più grossi, non si intasa quasi mai (usando frutta/verdura con filamenti, tipo ananas, sedano, zenzero, l'rgv faceva fatica ad espellere lo scarto), migliore qualità al tatto di tutti i componenti e soprattutto affidabilità. lo uso da gennaio tutti i giorni e gira come la prima volta. l'rgv ha rotto dopo 1 mese il cestello. e poco dopo la base del contenitore.

altra buona marca da guardare è hurom.

Velocity · 27/11/15

motobimbo ha scritto:
ma il pompelmo? non piace a nessuno? a me piace tanto.

Gia la vita è amara almeno il succo di frutta lo voglio dolce!! Anche quello d'ananas e mirtillo non sono male, anzi a volte sono pure quasi miracolosi...

http://www.fondazioneveronesi.it/articoli/altre-news/beva-succo-di-ananas-la-risonanza-verra-meglio

Sarà una stupidata ma secondo me la natura ci da tutto quello di cui abbiamo bisogno (tranne le Mtb :spetteguless:

) e si vivrebbe in un mondo migliore e più pulito :il-saggi:

Una volta non dicevo simili banalità scusatemi :smile:

motobimbo · 27/11/15

Velocity ha scritto:
Gia la vita è amara almeno il succo di frutta lo voglio dolce!! Anche quello d'ananas e mirtillo non sono male, anzi a volte sono pure quasi miracolosi...

no vabbè...sui gusti non si discute per carità......è solo che mi rode il culo parecchio perchè a me il pompelmo piace tanto e però sul bugiardino del cialis c'è scritto che potrebbe influire sul suo assorbimento.....come del resto l'alcool, ma alla fine chi se ne frega....bevo l'uno e l'altro tanto non scopo lo stesso!

:smile:

Velocity · 27/11/15

Perché secondo te se io avevo una vita normale stavo qui a parlare di estrattori di succo e menate varie vegano/vegetariane? :celopiùg:

giorgibe · 28/11/15

Velocity ha scritto:
Gia la vita è amara almeno il succo di frutta lo voglio dolce!! Anche quello d'ananas e mirtillo non sono male, anzi a volte sono pure quasi miracolosi...

http://www.fondazioneveronesi.it/articoli/altre-news/beva-succo-di-ananas-la-risonanza-verra-meglio

Sarà una stupidata ma secondo me la natura ci da tutto quello di cui abbiamo bisogno (tranne le Mtb) e si vivrebbe in un mondo migliore e più pulito
Una volta non dicevo simili banalità scusatemi

è che invecchiando a volte anche se non sempre si migliora......ahahahahah........

marik · 29/11/15

Franco-C ha scritto:
signori buongiorno, qualcuno mi sa dae qualche giudizio su questa:
Philips HR1871/70 Avance Collection Centrifuga per Frutta e Verdura con QuickClean Pulisci Facile
Trovata su amazon a 190,00

Se è lo stesso modello questo le opinioni sembrerebbero positive.

Velocity · 29/11/15

Usato estrattore oggi per la prima volta (Hurom 500) con delle mele carota e limone, nel pomeriggio mezzo ananas .In dotazione due filtri uno più fitto e l'altro meno per succhi più densi che ho provato con i pomodori.La mia idea è anche di farmi una borraccia di succo da bere durante gli allenamenti ma devo capire bene che frutta usare, pensavo mela banana e ananas per concentrazione di zuccheri e quindi carboidrati...

heymax · 30/11/15

Velocity ha scritto:
La mia idea è anche di farmi una borraccia di succo da bere durante gli allenamenti ma devo capire bene che frutta usare, pensavo mela banana e ananas per concentrazione di zuccheri e quindi carboidrati...

l'idea di usare il succo durante le uscite secondo me è ottima.
l'unico problema è che per bere devo fermarmi, perchè il succo è troppo denso per uscire dalla borraccia e devo quindi svitare il tappo.

la banana nel succo io non la uso mai, si ricava veramente troppo poco liquido. è uno spreco.
in questa stagione vado di kiwi-mela, arancia-mela, mandarini-mela, limoni-pere....
tutta frutta succosa. in base alla qualità della frutta, avrai un succo più o meno soddisfacente. ad esempio, io uso mele croccanti tipo pink lady e fuji. quelle farinose non mi piacciono.

Velocity · 30/11/15

Lo credo anch'io che sia una buona idea e sicuramente meglio di quelle porcheria chimiche della Enervit.Unico difetto fin'ora riscontrato e' che la preparazione del succo e relativa pulizia dell'estratorre porta via un sacco di tempo.Io ci metto almeno mezz'ora...

Biker vegetariano - parte 2

Biker immensus

Biker immensus

Biker dantescus

Biker immensus

Biker dantescus

Biker immensus

Biker dantescus

Biker nirvanensus

Biker superioris

Biker dantescus

Biker superioris

Biker dantescus

Biker immensus

Biker nirvanensus

Biker immensus

Biker infernalis

Biker novus

Biker immensus

Biker dantescus

Biker immensus

Classifica mensile dislivello positivo