Torna indietro   MTB-MAG.com | Mountain Bike > Magazine > Gare ed eventi

Avvisi

Foto/Video del giorno

Rispondi
 
Strumenti discussione Modalità visualizzazione
Vecchio 28-11-2016, 22:20:07   #181
pilade66
Biker urlandum
 
Data registrazione: 11/11/12
Località: In salita in curva
Bike: svizzera, americane e italiana
Messaggi: 572
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 292 Post(s)
Potenza rep: 9
pilade66 non maluspilade66 non malus
Sara'

Citazione:
Originalmente inviato da carminemx Visualizza messaggio
Buongiorno ragazzi.

Mi sto iscrivendo anch'io alla DSB 2017 sarà la mia prima gara di rilievo, ho 27 anni fino ad ora non ho mai partecipato ad eventi del genere, quindi sono inesperto sulla cosa, sono molto indeciso sul percorso da fare e sto valutando l'idea per la scelta fino a maggio del percorso corto o del lungo in base a come arriverò con le gambe. Chiedo a chi l'ha già fatta,avete qualche consiglio da darmi riguardo la gara?

Sono partito, dopo uno stop di 3 settimane con gli allenamenti per l'inverno qualche settimana fa, curando il fondo con due uscite infrasettimanali di 2 ore con cuore basso e rpm alte, poi per ora, sto facendo un lungo a settimana in bdc un 4-5h ed un uscita di tecnica in mtb, mi sto facendo seguire da un preparatore atletico, così da dare senso sia alle mie uscite e sia in vista della gara di Luglio. Ovviamente punto di arrivare vivo alla fine. Non sono un pro. non mi interessa il risultato ci mancherebbe. Dite che è possibile la cosa?

Poi vorrei chiedervi qualche consiglio più pratico, riguardo alla bici ho una Scott Spark 920 con trasmissione Sram Eagle 12v con corona da 32 e 10-50T pacco pignoni, ho visto il profilo altimetrico della gara lunga, e ci sono delle salite veramente dure e lunghe con pendenze importanti, voi che l'avete già fatta che corona/rapporti avete utilizzato? e che gomme? visto che le mie Rocket Ron sono quasi consumate approfitto. Grazie mille, scusatemi nel caso avessi sbagliato sezione. Buona Giornata.
Sarà una gara bellissima, l'ho fatta nel 2015 e quindi farai lo stesso giro che ho fatto io. Fai il lungo assolutamente e considera che e' un percorso facilissimo tecnicamente ma durissimo nelle salite. Io la preparai quasi tutta con la bdc. Ed alcune astuzie da stradista ti aiuteranno sicuramente nei tratti di ciclabile e nel falsopiano che porta a carbonin (prima della salita a Prato Piazza). Il 50 dietro va benone (io la feci con un 32 e 11/42). Se continui ad allenarti così arriverai in gran forma. È una gara bellissima che ti resterà nel cuore, ma non fare lo sbaglio di fare il corto. Perderesti un'occasione. Fidati.

pilade66 non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


1 utenti su 1 dicono che questo post è utile. Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 28-11-2016, 22:51:20   #182
carminemx
Biker serius
 
Data registrazione: 27/09/13
Bike: Scott Spark 920
Messaggi: 219
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 149 Post(s)
Potenza rep: 0
carminemx ungiudicatus
Citazione:
Originalmente inviato da pilade66 Visualizza messaggio
Sarà una gara bellissima, l'ho fatta nel 2015 e quindi farai lo stesso giro che ho fatto io. Fai il lungo assolutamente e considera che e' un percorso facilissimo tecnicamente ma durissimo nelle salite. Io la preparai quasi tutta con la bdc. Ed alcune astuzie da stradista ti aiuteranno sicuramente nei tratti di ciclabile e nel falsopiano che porta a carbonin (prima della salita a Prato Piazza). Il 50 dietro va benone (io la feci con un 32 e 11/42). Se continui ad allenarti così arriverai in gran forma. È una gara bellissima che ti resterà nel cuore, ma non fare lo sbaglio di fare il corto. Perderesti un'occasione. Fidati.
Grazie, mi sono segnato al lungo sperando di finirlo vivo, ho letto qui sul forum che parecchie persone sono state squalificate per via del tempo ai cancelli. Soprattutto i primi. Un po mi preoccupa la cosa. Per quanto riguarda la bici i che copertoni hai usato? Hai qualche altro consiglio da darmi? Grazie mille

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
carminemx non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 28-11-2016, 23:12:14   #183
ShoRRe
Biker velocissimus
 
Data registrazione: 04/09/12
Località: Cervignano del Friuli
Età: 34
Bike: Radon Spire 6.0 2013 / Rockrider ER2 / Radon Black Sin XX.0
Messaggi: 2,611
Mentioned: 14 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 1049 Post(s)
Potenza rep: 10
ShoRRe non malusShoRRe non malus
Nel percorso anni dispari i cancelli sono...pro forma per uno che chiude nelle 9 ore. E non 3 un tempo monstre.
__________________
2013: 44.528m 2014: 66.056m 2015: 66.229m 2016: 40.062m 2017: 0m
ShoRRe non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 29-11-2016, 10:32:57   #184
pilade66
Biker urlandum
 
Data registrazione: 11/11/12
Località: In salita in curva
Bike: svizzera, americane e italiana
Messaggi: 572
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 292 Post(s)
Potenza rep: 9
pilade66 non maluspilade66 non malus
ho usato

Citazione:
Originalmente inviato da carminemx Visualizza messaggio
Grazie, mi sono segnato al lungo sperando di finirlo vivo, ho letto qui sul forum che parecchie persone sono state squalificate per via del tempo ai cancelli. Soprattutto i primi. Un po mi preoccupa la cosa. Per quanto riguarda la bici i che copertoni hai usato? Hai qualche altro consiglio da darmi? Grazie mille

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Ho usato crossmark e ardent, ma ripeto, monta roba robusta e scorrevole, non serve altro. I cancelli.come dice shorre per il giro di quest'anno non sono un problema. Stai coperto nei falsopiani e vedrai che ti diverti
pilade66 non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 29-11-2016, 10:44:40   #185
Sonic_ITA
Biker extra
 
Data registrazione: 01/04/13
Località: Gradisca d'Isonzo
Età: 54
Bike: Marin Team CXR 29er custom 2x (racing bike) - Marin Team CXR 29er custom 3x (training bike)
Messaggi: 797
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 468 Post(s)
Potenza rep: 8
Sonic_ITA non malusSonic_ITA non malus
Citazione:
Originalmente inviato da carminemx Visualizza messaggio
Grazie, mi sono segnato al lungo sperando di finirlo vivo, ho letto qui sul forum che parecchie persone sono state squalificate per via del tempo ai cancelli. Soprattutto i primi. Un po mi preoccupa la cosa. Per quanto riguarda la bici i che copertoni hai usato? Hai qualche altro consiglio da darmi? Grazie mille

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Dico la mia sulle varie cose che hai chiesto...

Come rapporti dovresti essere a posto. La salita più impegnativa, parlando in termini di pendenza/durata, è l'Elmo. Se non ricordo male, siamo sui 10 km con la seconda parte costantemente sul 10-11%. Poi il Baranci, che però è corto. Direi che il 32/50 dovrebbe essere più che sufficiente, visto che è più corto del 24/36 che si trova su buona parte delle doppie x10.
Io, nel 2015, ho patito la salita verso Prato Piazza che è l'ultima, ma l'allenamento non era il massimo e avevo fatto quasi tutto il falsopiano precedente in salita da solo, con leggero vento contrario. Ad ogni modo, come ti hanno già detto, l'importante è gestirsi bene.

I cancelli (solo sul lungo) negli anni dispari non sono un problema.

A mio avviso, ci sono gare con panorami decisamente migliori, ma in questa tra il lungo ed il corto c'è un abisso. Con la preparazione che stai facendo, se la prosegui fino a luglio, buttati sul lungo e non ci pensare più, così risparmi anche i 20€...

Cerca di prendere un trenino sul falsopiano di cui ti abbiamo parlato, dopo Dobbiaco. Magari a costo di andare qualche km più piano di quello che ti sentiresti...

Per quanto riguarda la tecnica, qui ce n'è ben poca. Piuttosto, vari tratti molto veloci in discesa, da prendere sempre con le molle...

Per le gomme è soggettivo.
Se non piove, meglio scorrevoli, soprattutto dietro. La mia accoppiata è stata (e sarà) Ignitor davanti e Crossmark dietro. Se dovesse essere molto bagnato, potrei optare per una gomma con più tenuta al posteriore. Ma solo in condizioni estreme.
Sonic_ITA non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


2 utenti su 2 dicono che questo post è utile. Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 29-11-2016, 12:50:07   #186
carminemx
Biker serius
 
Data registrazione: 27/09/13
Bike: Scott Spark 920
Messaggi: 219
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 149 Post(s)
Potenza rep: 0
carminemx ungiudicatus
Citazione:
Originalmente inviato da Sonic_ITA Visualizza messaggio
Dico la mia sulle varie cose che hai chiesto...

Come rapporti dovresti essere a posto. La salita più impegnativa, parlando in termini di pendenza/durata, è l'Elmo. Se non ricordo male, siamo sui 10 km con la seconda parte costantemente sul 10-11%. Poi il Baranci, che però è corto. Direi che il 32/50 dovrebbe essere più che sufficiente, visto che è più corto del 24/36 che si trova su buona parte delle doppie x10.
Io, nel 2015, ho patito la salita verso Prato Piazza che è l'ultima, ma l'allenamento non era il massimo e avevo fatto quasi tutto il falsopiano precedente in salita da solo, con leggero vento contrario. Ad ogni modo, come ti hanno già detto, l'importante è gestirsi bene.

I cancelli (solo sul lungo) negli anni dispari non sono un problema.

A mio avviso, ci sono gare con panorami decisamente migliori, ma in questa tra il lungo ed il corto c'è un abisso. Con la preparazione che stai facendo, se la prosegui fino a luglio, buttati sul lungo e non ci pensare più, così risparmi anche i 20€...

Cerca di prendere un trenino sul falsopiano di cui ti abbiamo parlato, dopo Dobbiaco. Magari a costo di andare qualche km più piano di quello che ti sentiresti...

Per quanto riguarda la tecnica, qui ce n'è ben poca. Piuttosto, vari tratti molto veloci in discesa, da prendere sempre con le molle...

Per le gomme è soggettivo.
Se non piove, meglio scorrevoli, soprattutto dietro. La mia accoppiata è stata (e sarà) Ignitor davanti e Crossmark dietro. Se dovesse essere molto bagnato, potrei optare per una gomma con più tenuta al posteriore. Ma solo in condizioni estreme.
Grazie molto gentile, cercherò di prepararmi al meglio,per quanto possibile, sarà la mia prima gara seria.

Per le gomme stavo pensando anch'io alle Maxxis magari un coppia di ikon da 2.2 oppure ardent race anteriore e ikon posteriore sempre in versione rinforzata. Cmq questo lo vedrò più in là è presto ora.

Per quanto riguarda cibo, acqua ristori come ti sei regolato? Hai portato lo zaino con la sacca idrica o la semplice borraccia? Sembrano domande stupide ma come ho detto per me sarà la prima volta.

Grazie mille ancora.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
carminemx non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 29-11-2016, 14:49:20   #187
Sonic_ITA
Biker extra
 
Data registrazione: 01/04/13
Località: Gradisca d'Isonzo
Età: 54
Bike: Marin Team CXR 29er custom 2x (racing bike) - Marin Team CXR 29er custom 3x (training bike)
Messaggi: 797
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 468 Post(s)
Potenza rep: 8
Sonic_ITA non malusSonic_ITA non malus
Citazione:
Originalmente inviato da carminemx Visualizza messaggio
Grazie molto gentile, cercherò di prepararmi al meglio,per quanto possibile, sarà la mia prima gara seria.

Per le gomme stavo pensando anch'io alle Maxxis magari un coppia di ikon da 2.2 oppure ardent race anteriore e ikon posteriore sempre in versione rinforzata. Cmq questo lo vedrò più in là è presto ora.

Per quanto riguarda cibo, acqua ristori come ti sei regolato? Hai portato lo zaino con la sacca idrica o la semplice borraccia? Sembrano domande stupide ma come ho detto per me sarà la prima volta.

Grazie mille ancora.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
Io uso i Maxxis in versione Exo TR. Pesano qualche grammo in più ma sono una sicurezza in fatto di robustezza.

Per mangiare e bere, se non hai esigenze particolari, portati il minimo indispensabile. Ci sono talmente tanti ristori (e ben forniti) che una borraccia potrebbe anche essere sufficiente. Al limite, una o due barrette e qualche gel, se lo usi.
Piuttosto, meglio portare qualche indumento più pesante o impermeabile, in funzione di una eventuale variabilità del meteo.
Sonic_ITA non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 29-11-2016, 15:07:45   #188
carminemx
Biker serius
 
Data registrazione: 27/09/13
Bike: Scott Spark 920
Messaggi: 219
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 149 Post(s)
Potenza rep: 0
carminemx ungiudicatus
Citazione:
Originalmente inviato da Sonic_ITA Visualizza messaggio
Io uso i Maxxis in versione Exo TR. Pesano qualche grammo in più ma sono una sicurezza in fatto di robustezza.

Per mangiare e bere, se non hai esigenze particolari, portati il minimo indispensabile. Ci sono talmente tanti ristori (e ben forniti) che una borraccia potrebbe anche essere sufficiente. Al limite, una o due barrette e qualche gel, se lo usi.
Piuttosto, meglio portare qualche indumento più pesante o impermeabile, in funzione di una eventuale variabilità del meteo.
Perfetto grazie mille!

Diciamo che non ho esigenze particolari in quanto al cibo, in genere nelle uscite di 3h mangio poco o niente, per una gara così lunga ho intenzione di portami qualche barretta come hai detto tu e fermarmi a qualche ristoro. L'incognita era solo la quantità d'acqua, in estate bevo molto ho paura di rimanere a secco con 500ml. Però se ci sono molti ristori potrei sempre riempirla. Non vorrei fermarmi a tutti ho letto che molte persone hanno perso un infinitá di tempo.

Per quanto riguarda l'allenamento tu con quanti km nelle gambe ci sei arrivato alla gara?

Grazie ancora e scusami per le mille domande.


Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
carminemx non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 29-11-2016, 15:18:04   #189
ugo77
Biker serius
 
Data registrazione: 16/09/13
Località: wostich
Età: 39
Bike: cube reaction gtc race 29 e rockrider 5.2
Messaggi: 260
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 126 Post(s)
Potenza rep: 0
ugo77 ungiudicatus
Io alla Hero quest'anno mi sono ingollato 2lt di acqua, 1 lt di sali e poi tutto quello che trovavo ai ristori, banane sopratutto che sono un toccasana contro i crampi. E poi crostate, gel ecc. In generale almeno una volta l'ora bisogna mangiare qualcosa altrimenti a metà si cuoce. Secondo me l'alimentazione è la differenza sostanziale fra finirla essendo presenti o con le allucinazioni! 😆
__________________
all-time finischer infernaccio 2014
ugo77 è  collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Vecchio 29-11-2016, 22:08:37   #190
big_63
Biker infernalis
 
Data registrazione: 28/09/09
Località: Bergamo
Bike: S-Works HT
Messaggi: 1,848
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 889 Post(s)
Potenza rep: 15
big_63 non malusbig_63 non malus
Citazione:
Originalmente inviato da ugo77 Visualizza messaggio
Io alla Hero quest'anno mi sono ingollato 2lt di acqua, 1 lt di sali e poi tutto quello che trovavo ai ristori, banane sopratutto che sono un toccasana contro i crampi. E poi crostate, gel ecc. In generale almeno una volta l'ora bisogna mangiare qualcosa altrimenti a metà si cuoce. Secondo me l'alimentazione è la differenza sostanziale fra finirla essendo presenti o con le allucinazioni! 😆
ok i liquidi, att.ne alle banane ... per molti sono dei mattoni sullo stomaco

big_63 non  è collegato  
Cerca o inserisci un punto di interesse Rispondi citando


Pensi che questo post sia utile? Si | No
Rispondi


Segnalibri

Strumenti discussione
Modalità visualizzazione

Regole messaggi
Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi replicare
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato

Vai al forum


Tutti gli orari sono GMT +1. Adesso sono le 13:09:05.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.
MTB-Forum.it 2002-2017, tutti i diritti riservati.