Salve a tutti. Sono un utente appena iscritto. Sono giunto qui sul forum poichè vorrei raggiungere almeno una decente cultura sulla mtb, visto che da poco ho preso la mia primi bici "seria". I miei dati sono: 24 anni-180 cm-78 kg, abbastanza asciutto. Ho preso una Rockrider 5.3 da poco. L'idea era stata quella di affiancare i miei allenamenti in palestra (sollevamento pesi) ad un allenamento cardiovascolare ma anche di potenziamento generale. Così ho pensato di comprarmi una bici, sia perchè la preferisco alla corsa (come allenamento) sia perchè ho amici che praticano mtb e mi piacerebbe fare delle uscite immerso nella natura, divertendomi e al tempo stesso svagarmi facendo del sano movimento. Ho fatto circa 5 uscite nelle zone vicine a dove abito. Sono della zona di Sassari (Sardegna) e vicino a casa si trova una pineta con dei bei percorsi. Il dislivello credo sia intorno ai 260 metri e la lunghezza sui 4 km se non sbaglio. Ad ogni modo posso raggiungere anche altri luoghi vicini sempre passando lungo le spiagge adiacenti. Quel che mi farebbe comodo sarebbero dei consigli sul come impostare un allenamento per migliorare la mia resistenza generale, visto che per quanto riguarda la mia resistenza aerobica non mi sento un vero atleta
Premetto che i giorni in cui posso uscire in bici sono circa tre a settimana...per il tempo, intorno alle due ore. Spero mi possiate supportare lungo questa mia scelta. Se son stato poco chiaro ditemelo e porrò rimedio :)
Premetto che i giorni in cui posso uscire in bici sono circa tre a settimana...per il tempo, intorno alle due ore. Spero mi possiate supportare lungo questa mia scelta. Se son stato poco chiaro ditemelo e porrò rimedio :)