per sniffo.....
pensi che la mountain abbia contribuito ai sintomi dell altro ginocchio dopo tanti anni mi pare 16 oppure no?
avevi disturbi del sonno in questo periodo oppure no ovvero il dolore bruciore se ti impedisce di dormire tranquillamente.........
io stoppato con tutti gli sport solo movimenti dolci per aiutare il ginocchio
Dopo che mi è venuta la prima condropatia ho corso per un paio di anni e poi ho smesso con la bici. Non per colpa del dolore ma principalmente perchè mi ero stancato (magari anche di far fatica e avere male...boh! Non mi ricordo come è successo). Ho smesso anche con ogni altra attività fisica (palestra). Facevo solo qualche lunga passeggiata tanto per muovermi. Il ginocchio continuava a fare leggermente male ma è un dolore che va e viene e non da fastidio nei movimenti. Solo con passeggiate in montagna e conseguenti discese lunghe e a saltoni poi alla sera dava abbastanza fastidio.
Con la bici ho ripreso 4 anni fa. Ho sempre fatto attenzione a non sforzare troppo le ginocchia ma i miei giri li ho sempre fatti, anche lunghi e impegnativi (Sellaronda, tanto per dire), specie quest'ultimo anno. L'errore forse è stato cominciare a fare un po' di pesi per le gambe in palestra...o semplicemente doveva venirmi, prima o poi, anche al sinistro.
Non so se la MTB sia stato il fattore scatenante. La prima volta mi era venuto con i
rulli, per esempio. E quest'anno di strada ne ho fatta (tanto per dire sono abituato a farmi un centinaio di km. il sabato in bdc e altrettanti la domenica in MTB...beh! Ho 50 km. di trasferimento in piano su asfalto...che non credi... :D ). Alla fine mi è venuto male in un periodo di scarico. Metti un po' il ginocchio infiammato per i pesi in palestra...il freddo...qualche sforzo in più anche se sentivo un po' di dolore quando invece era meglio star a letto...
Comunque diciamo che dopo un mese la situazione è un po' migliorata. Il dolore c'è ma non è invalidante. Se ci faccio caso forse mi da più fastidio il ginocchio vecchio, solo che questo adesso lo noto di più perchè è una novità :D
Parlo però della bici da corsa. In MTB non mi sono ancora arrischiato ad andare.
Di notte adesso non mi da nessun fastidio. Se tengo magari il ginocchio piegato stranamente sento una punta di dolore ma nulla di più. Appena mi era venuto il male lo sentivo pulsare...adesso neppure quello. All'inizio molto e adesso un po' mi da fastidio in macchina. Il movimento di premere la frizione. Devo trovare sempre la posizione giusta della gamba con la giusta angolazione.
