Salve a tutti ragazzi sono nuovo del forum!
Mi chiamo Luca ho 20 anni e abito in prov. di Varese.
Da circa 3 settimane ho ripreso ad andare in bici dopo diversi anni.
Siccome abito in collina il ritorno è costellato da delle belle salite.
Comunque sono alto 1:71 e peso 73kg..non sono grasso anzi sono normale ma il problema è che ho un pò di pancetta.. premetto che io amo la bici e penso che mi possa aiutare e farmi divertire nello stesso tempo. Per l'alimentazione sto evitando dolci,robe gassate,insaccati ecc..cerco di mangiare moderato con pochi condimenti e tanta acqua e frutta e verdura. Ieri mi sono sparato circa 70 km andando da casa mia al lago maggiore,spesso faccio il giro del lago di varese (27km piu il ritorno a casa tutte salite). Noto che comunque rispetto ai primi giorni ho un miglioramento nelle salite e nelle pedalate vigorose.
Per migliorare di piu la resistenza e levare sta maledetta pancetta avete suggerimenti o miglioramenti da darmi?
Grazie mille
Mi chiamo Luca ho 20 anni e abito in prov. di Varese.
Da circa 3 settimane ho ripreso ad andare in bici dopo diversi anni.
Siccome abito in collina il ritorno è costellato da delle belle salite.
Comunque sono alto 1:71 e peso 73kg..non sono grasso anzi sono normale ma il problema è che ho un pò di pancetta.. premetto che io amo la bici e penso che mi possa aiutare e farmi divertire nello stesso tempo. Per l'alimentazione sto evitando dolci,robe gassate,insaccati ecc..cerco di mangiare moderato con pochi condimenti e tanta acqua e frutta e verdura. Ieri mi sono sparato circa 70 km andando da casa mia al lago maggiore,spesso faccio il giro del lago di varese (27km piu il ritorno a casa tutte salite). Noto che comunque rispetto ai primi giorni ho un miglioramento nelle salite e nelle pedalate vigorose.
Per migliorare di piu la resistenza e levare sta maledetta pancetta avete suggerimenti o miglioramenti da darmi?
Grazie mille