Alennamento: giusto o no?

Dipende anche da cosa fai in bici...se fai discese impegnative allenarsi in palestra fa parecchio, e te lo dico per esperienza diretta ;)
Se non hai tempo ci sono comunque molti esercizi da fare in bici come ripetute e sfr che fanno la differenza! Almeno a me l'hanno fatta :)

Ale46 ha scritto:

............ La mia dimanda è posso continuare a svilupparmi andando solamente in bici?

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si e senza problemi.

giorgibe ha scritto:

si e senza problemi.

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Parole sante! Io infatti faccio un po di palestra solo in inverno perché tanto in settimana fa buio...e da aprile in poi si mena solo sui pedali!

Ale46 ha scritto:

Ciao, mi presento. Sono un ragazzo di 17 anni e mi piace fare mtb con gli amici. Ho letto qui sul forum e sul magazine che bisogberebbe alternare bici/palestra. Io non ne ho il tempo, quindi per non perdere fiato e forma vado in bici 3 volte a settimana in piano e per circa 25 km a 25kmh di media. Nel weekend vado con gli amici e facciamo di solito un 10 km di salita, discesa e 20 km piano e falso piano. Cerchiamo sempre, anche per competizione, di fare il giro sempre in meno tempo. Per ora non ho intenzione di partecipare a gare. La mia dimanda è posso continuare a svilupparmi andando solamente in bici?

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facendo solo bici,tonificherai e svilupperai maggiormente gli arti inferiori.con la palestra avrai sicuramente un fisico più equilibrato.dipende che cosa vuoi ottenere.se vuoi andare forte in bici,la palestra non è assolutamente necessaria,il ciclismo non è uno sport che richiede l'uso della forza,almeno nelle specialità"pedalate".in down Hill sarà diverso.il peso della massa muscolare in bicicletta si paga.se guardi i fisici dei ciclisti prof,quelli competitivi su parecchi terreni,hanno gambe toniche ,braccia sottili e pettorali che si vedono appena,invece quelli muscolarmente molto dotati,sono competitivi solo sulla velocità e sugli sforzi di breve durata.buona pasqua a tutti!