Buonasera
Inizio con raccontarvi che quest'anno mi sono allenato discretamente bene e questa primavera avevo già un passo molto buono per il mio peso(1.79x86kg)stavo al passo di quelli magri anche in salita, ho fatto settimane intere di allenamenti giornalieri ed ad ora ho 100 uscite , 3300 km tra Mtb e Bdc e circa 180 ore di bici ( più la palestra tutto l'inverno) da iniziò anno.
Bene, questo periodo veramente sopra le righe dura fino alla gran fondo assietta legend, dove percorro 60 km e 1800 metri di dislivello in 4 ore e 20 minuti piazzandomi nella metà del gruppo, un risultato davvero inaspettato, pensavo di non riuscire nemmeno a finirla e invece...
Fatto sta che mi prendo una settimana di scarico e riparto sereno ma sentivo la gamba che non girava più come prima, adesso sono quasi 3 mesi che non ho più la gamba allegra, sono sempre stanco e vado molto più piano, insomma, sto pagando per quel periodo di 3 mesi in cui in bici volavo( per i miei standard)
Adesso la stagione è quasi finita e non so come comportarmi, tra 15 giorni riprendo palestra e sto continuando a pedalare pur soffrendo un po'
Consigli?
Grazie a chi vorrà darmi una mano!
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inizio con raccontarvi che quest'anno mi sono allenato discretamente bene e questa primavera avevo già un passo molto buono per il mio peso(1.79x86kg)stavo al passo di quelli magri anche in salita, ho fatto settimane intere di allenamenti giornalieri ed ad ora ho 100 uscite , 3300 km tra Mtb e Bdc e circa 180 ore di bici ( più la palestra tutto l'inverno) da iniziò anno.
Bene, questo periodo veramente sopra le righe dura fino alla gran fondo assietta legend, dove percorro 60 km e 1800 metri di dislivello in 4 ore e 20 minuti piazzandomi nella metà del gruppo, un risultato davvero inaspettato, pensavo di non riuscire nemmeno a finirla e invece...
Fatto sta che mi prendo una settimana di scarico e riparto sereno ma sentivo la gamba che non girava più come prima, adesso sono quasi 3 mesi che non ho più la gamba allegra, sono sempre stanco e vado molto più piano, insomma, sto pagando per quel periodo di 3 mesi in cui in bici volavo( per i miei standard)
Adesso la stagione è quasi finita e non so come comportarmi, tra 15 giorni riprendo palestra e sto continuando a pedalare pur soffrendo un po'
Consigli?
Grazie a chi vorrà darmi una mano!
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
