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**david_jcd** · 28-07-2007, 07:28:56

Ciao! Sarò breve:
Durante la marcia in piano (o salita leggera) le braccia vanno tenute piegate vero?
Quanto piegate?
edit: e in discesa? Pendenza forte o lieve, nel dritto o in curva (soprattutto in curva)

Foto sono bene accette.
Grazie!

iKoRn · 28-07-2007, 13:55:45

Quando fai la salita, le pieghi un po' di più per il baricentro (da cosa ho capito)..

freemark · 28-07-2007, 19:36:48

quoto,in effetti dipende dalla pendenza

**tostarello** · 03-08-2007, 00:08:24

si gomiti un po' piegati e ravvicinati al centro (cioè verso il basso, non in fuori di lato)

matt-91 · 03-08-2007, 09:07:12

le mani dovrebbero essere sul manubrio all incirca cm le spalle...
braccia piegate.....quando si va in salita mai dondolare con la schiena e le spalle a destra e a sinistra...

Bomber70 · 03-08-2007, 11:49:25

Braccia piegate, gomiti vicini al corpo. Il peso non grava sulle braccia.

Saibb · 28-08-2007, 15:06:58

Citazione:

Originalmente inviato da matt-91

le mani dovrebbero essere sul manubrio all incirca cm le spalle...
braccia piegate.....quando si va in salita mai dondolare con la schiena e le spalle a destra e a sinistra...

quoto,dondolare cn la skiena e le spalle è solo uno spreco inutile di energia...

andy_g · 29-08-2007, 17:43:21

Citazione:

Originalmente inviato da tostarello

si gomiti un po' piegati e ravvicinati al centro (cioè verso il basso, non in fuori di lato)

a me un po' in fuori ci vanno da soli, come fai a tenerli stretti? cioè con le corna li puoi mandare in basso e basta, con le manopole mi vanno un po' in basso e un po' in fuori. Mica ce li avrò storti??

**tostarello** · 29-08-2007, 19:56:45

Citazione:

Originalmente inviato da andy_g

a me un po' in fuori ci vanno da soli, come fai a tenerli stretti? cioè con le corna li puoi mandare in basso e basta, con le manopole mi vanno un po' in basso e un po' in fuori. Mica ce li avrò storti??

ma no tranquillo, se non ci si concentra tendono ad andare all'esterno, prova a pensarci e avvicina i gomiti tra loro portandoli verso il basso; a spiegarlo è difficile, direi di contrarre i pettorali, tenere le spalle basse e piegare un pochino i polsi

molesto · 29-08-2007, 20:10:19

Bah, vai in sella e pedala; la posizione delle braccia viene da sé!
Se poi qualcosa non va e ti trovi scomodo gli aggiustamenti vengono naturali, tipo manubrio più largo o stretto, basso o rialzato, pipa lunga o corta.

28-07-2007, 13:55:45	#2
iKoRn Biker novus Data registrazione: 25/07/07 Località: Asti Bike: RR 9.1 Messaggi: 42 Mentioned: 0 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 0 Post(s) Potenza rep: 0	Quando fai la salita, le pieghi un po' di più per il baricentro (da cosa ho capito).. __________________ Think Different
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28-07-2007, 19:36:48	#3
freemark Biker superioris Data registrazione: 01/03/06 Località: Valdagno-Vi Età: 22 Bike: koxxboxx, santa cruz chameleon e rush Messaggi: 979 Mentioned: 0 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 4 Post(s) Potenza rep: 14	quoto,in effetti dipende dalla pendenza
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03-08-2007, 00:08:24	#4
tostarello Moderatur ologrammaticus Data registrazione: 15/11/05 Località: roma Età: 56 Bike: stumpjumper fsr anniversary - enduro expert 2005 "gialla" - enduro evo expert 2012 Messaggi: 30,698 Mentioned: 43 Post(s) Tagged: 4 Thread(s) Quoted: 866 Post(s) Potenza rep: 110	si gomiti un po' piegati e ravvicinati al centro (cioè verso il basso, non in fuori di lato) __________________ "Non e’ la specie piu’ intelligente a sopravvivere e nemmeno quella piu’ forte. E’ quella piu’ predisposta ai cambiamenti" [Charles Darwin]
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03-08-2007, 09:07:12	#5
matt-91 Biker velocissimus Data registrazione: 03/06/07 Località: rovereto(TN) Età: 22 Bike: commençal absolut 2008 da street, olympia e-type da all mountain!! Messaggi: 2,541 Mentioned: 0 Post(s) Tagged: 1 Thread(s) Quoted: 0 Post(s) Potenza rep: 13	le mani dovrebbero essere sul manubrio all incirca cm le spalle... braccia piegate.....quando si va in salita mai dondolare con la schiena e le spalle a destra e a sinistra... __________________ VENDO OLYMPIA http://www.flickr.com/photos/mattia_slay/
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03-08-2007, 11:49:25	#6
Bomber70 Biker grossissimus gone with the wind Data registrazione: 06/06/07 Località: Vicenza/Perugia/La Spezia Età: 42 Bike: C'DALE RUSH 5, Giant Iguana MountainRoad, e per andare al bar...Schwinn PANTHER Messaggi: 5,121 Mentioned: 0 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 0 Post(s) Potenza rep: 0	Braccia piegate, gomiti vicini al corpo. Il peso non grava sulle braccia.
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29-08-2007, 20:10:19	#10
molesto Biker tremendus Data registrazione: 06/07/06 Località: Bologna Età: 45 Bike: GT Force 2.0 2012 Messaggi: 1,176 Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 13 Post(s) Potenza rep: 13	Bah, vai in sella e pedala; la posizione delle braccia viene da sé! Se poi qualcosa non va e ti trovi scomodo gli aggiustamenti vengono naturali, tipo manubrio più largo o stretto, basso o rialzato, pipa lunga o corta. __________________ Andrea da Bologna La mia ex bici (rubata): http://i143.photobucket.com/albums/r.../Kona42006.jpg
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