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   VELOCITA' DI SOGLIA A CARDIO FREQUENZIMETRO
Tutti noi sappiamo che all'aumentare dello sforzo si ha un aumento proporzionale anche della frequenza cardiaca: è facilmente comprensibile che, procedendo in pianura a 20 km/h ad una ipotetica frequenza di 120 battiti/minuto, non ci dovremo affatto sorpr  [continua...]
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   Preparazione dalla vita in su
Come rafforzare le spalle, la schiena, gli addominali e le braccia per essere reattivi sulla bici  [continua...]
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