Prime uscite con la nuova bike.

[energie]

Ho da poco una olimpya alpina...in questi giorni sto uscendo sull'asflato o al massimo sterrato per fare un pò di gambe=D

Ho notato però alcuni problemucci:/
Il deragliatore tocca un pò la catena facendo rumore e poi mi fa male da morire il fondo schiena.
E' normale? O devo regolare la sella in un modo particolare?
All'altezza attuale del mio sellino se ci monto su non tocco quasi per terra distendendo completamente la gamba in pedalata.
E' troppo alta o va bene cosi?

Spero di essermi ricordato tutto

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[mordecai79]

Ho da poco una olimpya alpina...in questi giorni sto uscendo sull'asflato o al massimo sterrato per fare un pò di gambe=D

Ho notato però alcuni problemucci:/
Il deragliatore tocca un pò la catena facendo rumore e poi mi fa male da morire il fondo schiena.
E' normale? O devo regolare la sella in un modo particolare?
All'altezza attuale del mio sellino se ci monto su non tocco quasi per terra distendendo completamente la gamba in pedalata.
E' troppo alta o va bene cosi?

Spero di essermi ricordato tutto

- se il deragliatore tocca è probabilmente perchè avrà bisogno di una regolata, ma se non sai come si fa "fatti imparare" da un meccanico almeno per le prime regolazioni (te lo consiglio)
- Il fondo schiena dolorante e indolenzito è normalissimo alle prime uscite prolungate in sella ... ci farai ... "il callo" ma ti consiglio cmq l'utilizzo di pantaloncini imbottiti, anche se non troppo imbottiti perchè il calore e la inesistente ventilazione di quelle zone può causare dolori nella zona del perineo

- per quanto riguarda l'altezza sella abbassala un pò, la gamba non deve essere del tutto distesa ... quasi distesa ci deve essere un pò di angolo, il più o meno è soggettivo, cmq ti consiglio di abbassarla e fare qualche prova variando di 1 cm per volta così da individuare l'altezza che senti più comoda nel gesto della pedalata

... buone corse

 

[energie]

ti ringrazio per l'aiuto, ho regolato il deragliatore stringendo un pò il filo dai comandi, ora è tutto ok.

Per il dolore no so proprio come fare, oggi volevo uscire in bici ma son tornato a casa, proprio non ce la facevo:/

Mi fan proprio male le 2 estremità ossee ai lati del sedere=D

 

[monorotula]

ti ringrazio per l'aiuto, ho regolato il deragliatore stringendo un pò il filo dai comandi, ora è tutto ok.

Per il dolore no so proprio come fare, oggi volevo uscire in bici ma son tornato a casa, proprio non ce la facevo:/

Mi fan proprio male le 2 estremità ossee ai lati del sedere=D

Dando per certo che hai già i calzoncini imbottiti, devi controllare che la sella sia orizzontale, in modo da aumentare l'area di appoggio, anche se questo potrebbe poi darti fastidi più pericolosi. C'è comunque in vista una sostituzione della sella, quale monti adesso?

 

[energie]

adesso ho una selle italia Xo qualcosa non ricordo il modello esatto...era di serie sull'alpina.

cmq la prima uscita l'ho fatta senza imbottitura, è quello?-_-

 

[monorotula]

adesso ho una selle italia Xo qualcosa non ricordo il modello esatto...era di serie sull'alpina.

cmq la prima uscita l'ho fatta senza imbottitura, è quello?-_-

Terribile! Le xo con cui ho avuto a che fare (una ce l'ho ancora) erano delle poltrone superimbottite! Non saprei cosa dirti, sicuramente la braga imbottita farà la sua parte, spero che basti!

 

[energie]

imbottita?>< azz è molto rigida e dura..linea molto filante...forse parliamo di una sella differente.a pom scendo in garage a vedere il modello preciso=D

 

[blacksilversurfer]

Per prima cosa assicurati che la sella sia "in bolla", ovvero che, appoggiandoci sopra una livella del tipo da muratore, la bolla sia in mezzo alle tacche di riferimento.

una volta accertato questo, con pantaloncini e scarpe sali in sella, meglio se sorretto da qualcuno, ed assicurati che riesci a toccare il pedale col tacco del piede a gamba completamente distesa. Da questa posizione inizi a fare i necessari ritocchi uscita dopo uscita ma sempre di qualche millimetro.

saluti

 

[energie]

Oggi sono uscito per circa 3 ore con i mie pantaloncini con fondello.
Dopo la prima ora in bici ho iniziato ad avere dolori nella zona centrale, quasi alla fine dello scroto><
Non so come risolvere, cioè ogni 15 minuti devo scendere dalla sella per almeno un paio di minuti, per poi risalirci indolenzito, è quasi insopportabile.

La mia bici ha una piega dritta e la sella molto alta, per cui sono molto disteso in avanti scaricando tutto il peso sul sedere....come potrei risolvere?
Se abbassassi un attimino la sella o la inclinassi in avanti un pò?

help!

 

[monorotula]

Oggi sono uscito per circa 3 ore con i mie pantaloncini con fondello.
Dopo la prima ora in bici ho iniziato ad avere dolori nella zona centrale, quasi alla fine dello scroto><
Non so come risolvere, cioè ogni 15 minuti devo scendere dalla sella per almeno un paio di minuti, per poi risalirci indolenzito, è quasi insopportabile.

La mia bici ha una piega dritta e la sella molto alta, per cui sono molto disteso in avanti scaricando tutto il peso sul sedere....come potrei risolvere?
Se abbassassi un attimino la sella o la inclinassi in avanti un pò?

help!

La sella deve stare all'altezza giusta per pedalare bene, se hai male devi trovare altre soluzioni. Con la piega bassa il peso non grava tutto sulla sella, e se quello è l'assetto che hai scelto per la bici lo puoi cambiare, ma per altri motivi.
Puoi provare ad inclinare la punta della sella in basso, magari esagerando un pò, e poi provare a pedalare puntando le ossa del bacino sulla posteriore della sella, spingendo leggermente all'indietro con le braccia. Si tratta solo di una prova, che ti confermerà che quella sella non è fatta per te.
Tra l'altro sulla mia xo avevo proprio problemi di questo tipo.

 

[david_jcd]

Un modo molto usato per misurare l' altezza della sella è quello di sedersi e pedalare coi talloni. Il pedale dovrebbe scendere fino al punto morto inferiore senza che il bacino ruoti, ma con la gamba estesa.
Nel dubbio è meglio tenere la sella "qualche millimetro più bassa, piuttosto che più alta, perchè il danno che si provoca è sicuramente inferiore sbagliando in questo modo." (tecno MTB)

 

[energie]

grazie a tutti proverò questi consigli, in ultimo provo qualche altra sella:/