I contenuti più recenti di blackdead

Prima cronometro Seconda cronometro

Ripeto, io vi rapporto quelle che sono state le sensazioni e i risultati ottenuti. Fine settimana farò di nuovo le ripetute e vi dirò se anche quelle sono andate meglio e poi Alla prossima cronometro se scendo ancora vuol dire che gli allenamenti a qualcosa servono.

ripetute fatte 2 giorni prima... quello che so è che la prima cronometro avevo spinto e ieri spingendo ho migliorato, vedrò settimana prossima seguendo lo stesso allenamento di quanto scenderò e se scenderò

dopo una settimana di allenamento.... prima cronometro fatta martedì scorso, giro tranquillo fatto giovedì, domenica spaccato di ripetute in salita e ieri seconda cronometro con 8 minuti meno. nella prima cronometro media dei 22,3 km/h, ieri 24,5 Km/h. prima cronometro come avevo scritto...

seguo

ragazzi domenica ho fatto le prime ripetute e ieri ho sfidato la prima cronometro e devo dire che risultati li ho visti subito! partito forte da subito e sono riuscito a essere costante per tutto il giro e sono sceso di 8 minuti sul totale giro! 30 km circa in 1 ora e 14 minuti invece che in 1...

Grazie dei consigli! Ho iniziato come mi avete detto e ieri ho fatto la prima cronometro, già bella spinta xke ho trovato un altro ragazzo in MTB che ne aveva più di me ma la foga mi portava a stargli a ruota fino a quando ha cambiato strada e poi con un altro su un tratto di asfalto ci...

Uscite mirate a migliorare di che tipo? se faccio anche delle ripetizioni in salita vanno bene?

:smile::smile::smile::smile::smile: già pedalo, volevo qualche indicazione tipo fai un po di volte di fila salite, falle alla massima velocità che riesci o fai degli scatti, ma roba semplice. Anche perchè un mio amico che usciva con me si è flippato con la bdc e mi ha detto " mi sto...

Buongiorno a tutti, ho gia cercato e letto una marea di post in vari forum e tabelle in giro per internet, ma sono tutte un gran casino... allena questo, quello.... metti cardiofrequenzimentro, sensore di cadenza, sensore potenza velocità, gps, controlla pendenze salite, SFR, SFO, ripetute...

ok, intanto la sistemo come spiegato dai video che ho visto e poi tra un po la ricontrollo. spero di non peggiorare la situazione:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

ciao a tutti!! ieri sera ho ritirato la mia prima mtb seria, cube acid nuova. smontato ruota anteriore e inserito distanziale in plastica tra le pastiglie del freno disco anteriore e caricata in macchina. Arrivo a casa, rimonto ruota e in un punto il disco sfrega sulle pastiglie, niente di...

Qualcuno che ci consigli?

Ciao a tutti! Siamo 4 amici che tutta l'estate siamo usciti e stiamo ancora uscendo in MTB ma al momento usciamo con dei cancelli e ora vorremo fare il salto di qualità. Il mio budget è 800€, gli altri 3 500€ circa. E tutti vorremmo delle 27.5 Io ho visto la radon zr team 7.0 e la...

ho pensato che fosse una mega bufala, però ho chiesto perchè magari molti di voi hanno acquistato dall'estero...