massy io esco dopo il lavoro cioè alle 4 e mezza se inizio alle 7 o 5 e mezza se inizio alle 8, dipende.....cmq io mi alleno al 90% con bici da strada...tra un mesetto quando finisco la stagione se volete organizzare un bel giro mtb qua in zona da me vi faccio volentieri vedere qualche percorso...