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Qualcuno mi spiega gentilmente cosa si intende e cos'è un allenamento con fondo lento, medio e veloce? grazie

Scusa L'ignoranza ma questo dott. e/o biomeccanico è quello che poi ti regola la bici secondo le tue misure e necessità?

Ciao cè qualcuno che può darmi qualche nominativo di un Biomeccanico in zona Venezia-Padova? Grazie a tutti

Ciao a tutti vorrei capire la differenza sostanziale tra queste due tipologie di manubrio. ieri guardando in Tv una gara di Xc ho notato che tutti i partecipanti usano il flat (tra l'altro più corto del rise), premetto che comunque nella gara c'erano tratti tecnici con salite e discese con...

Purtroppo si, abito in pianura e i colli più vicini li ho solo a 50km... ecco perchè ho messo una velocità di media.

Vorrei chiedere lumi su “riscaldamento-allenamento-defaticamento” non che non sappia le parole vorrei capirle nella pratica… Faccio un esempio mio personale Giro da 40km 1° Riscaldamento: inizio a pedalare a 15-16 km/h (non controllo km percorsi ed tempo) però la stima dovrebbe essere sui...

quale sarebbe la sogli? e/o come si calcola?

Grazie ancke per il tuo apporto, ma una domanda: da 85 a 70, poi da 95 a 80, quindi -15 kg, poi -25kg poi ankora -15kg...ma non è un po troppo l'effetto fisarmoniaca?

Vi ringrazio tutti per i consigli che state ponendo, il problema più grande forse è dal lato psicologico, la mia paura è che dopo un o due che possano essere, magari non vedendo risultati di punto in bianco molli il tutto perchè insoddisfatto del risultato ottenuto. kiaro che uno che è 15 kg...

Infatti era quello cke pensavo pure io, in modo soft ho anke cercato di faglielo capire..., seconto Te 20 km al gg con media di 15-16 km/h possono bastare come inizio?? magari 2-3 uscite settimanali? grazie

Ciao grazie per la risposta, tutto sommato non è uno che mangia senza limite, più che altro mangia quasi sempre pasta, pane, pizza, poca verdura, frutta la mangia, è astemio, come bere va di acqua gas no gas, bibite che spaziano da coca, fanta, pepsi a succhi di frutta te limone, centrifugati...

Ciao a tutti, chiedo un consiglio per un mia amico, al quale in tutta onestà non ho saputo dare una risposta soddisfacente. Il quesito che mi ha posto è questo: "Sono alto 171 cm, peso 81 kg, vorrei dimagrire e tornare sui 68-70 kg. quanti km devo fare al gg? a quale velocità? quante...

Ok do una letta grazie... sicuramente anche la bike è regolata male oltre il sottoscritto!!!;-);-);-)

Vi ringrazio tutti per la celerità con cui rispondete… Premetto alcune cose: sono alto 170, proporzionalmente ho il busto più lungo delle gambe, p meglio le gambe più corte, quindi probabilmente l’effetto che si vede è una sella troppo bassa (magari effettivamente lo è, il dolore alla...

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