I contenuti più recenti di Ele

  • La Avona Silva è una bici da XC con 115mm di escursione al posteriore e 120mm all'anteriore. In taglia L, sulla nostra bilancia, pesa 10.3 kg senza pedali, nella sua versione top di gamma con sospensioni Rock Shox Flight Attendant.
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  1. Ele

    passaggio da gomma 2.10 a 2.25

    Secondo me dipende sempre dai persorsi che si è soliti fare, da me c'è un po di tutto, dal fango allo sterrato ai sassi e lastricati, io vado principalmente da solo, quindi non vado a cercare terreni molto difficili anche per non rischiare di rimanere a piedi o peggio ancora di farmi male con...
  2. Ele

    passaggio da gomma 2.10 a 2.25

    Azz che prezz...è veramente un "capolavoro" comunque, dal peso piuma, non posso avvicinarmi a quel prezzo per ora...penso che il grosso del costo sia il telaio vero?. Da me c'è Paduano che fa su misura e purtroppo anche lui ha prezzi allineati per un "sarto", ho avuto una Caligola in titanio...
  3. Ele

    passaggio da gomma 2.10 a 2.25

    Penultima domanda....prezzo?. Ultima, gouro....con la forka rigida riesci a tenerla bene in discesa?.
  4. Ele

    passaggio da gomma 2.10 a 2.25

    Intanto complimenti per la bike, forte, all black mi piace molto, tu che utilizzo ne fai della mtb, escurionismo o gare?. Un piccolo appunto....:nunsacci: mi sa che ti hanno montato male al guarnitura, hanno messo il 44 sulla ruota posteriore :rosik: E' 27.5 vero?. ho letto sulla ruota. Come...
  5. Ele

    passaggio da gomma 2.10 a 2.25

    Ottima copertura, però il discorso cade sempre sul giusto compromesso, ognuno deve scegliere secondo i percorsi che pratica....detto questo per l'amante dell'escursionismo su percorsi misti, fango sassi e impegnativi tecnicamente direi ok un 2.3 con impronta in terra importante e dei bei...
  6. Ele

    passaggio da gomma 2.10 a 2.25

    Condivido (ho rispolverato la mtb e la sto mettendo a punto:i-want-t:), è quello che farò anche io (per ora ho 2 dietro, la maxxis Larsen che ancora è buona), infatti sto cercando proprio una copertura tubless da 2.25 per l'ant. Si accettano suggerimenti. :prost:
  7. Ele

    Marathon GF del Lago di Bracciano

    Grazie.:prost:
  8. Ele

    Marathon GF del Lago di Bracciano

    Per favore, le classifiche?. Grazie1000:prost:.
  9. Ele

    Marathon GF del Lago di Bracciano

    Dai un occhio sopra Holdscuola, se non ti hanno ancora risposto e dimmi chi sei. Ciao, Daddy. :medita::mrgreen:
  10. Ele

    Lipasi pancreatica altissima

    Scrivo per avere un parere e sentire quanti hanno riscontrato questo anomalo vaore di lipasi pancreatica. In pratica ho il valore circa 3 volte il valore max (180 su max 64). Ho già fatto l'eco addome l'anno scorso con esito negativo (la dott mi ha messo a rischio pancreatite, ma io che non...
  11. Ele

    Controllo della fame post allenamento/uscita

    Sicuramente l'autocontrollo è importante però la consapevolezza di cosa mangiamo, di quando e cosa mangiare e dei meccanismi energetici è ancora più importante. Leggo spesso di alimentazione povera o priva di grassi (demonizzati sempre erroneamente), io ci baso la mia alimentazione sui grassi...
  12. Ele

    Controllo della fame post allenamento/uscita

    Finalmente qualcuno che ha le idee chiare, ovvio che ci vuole il PWO (postworkout), altrimenti non plachi la fame....dopo aver faticato, il ripristino del glicogeno muscolare è FONDAMENTALE. Io faccio così (se avete un po di tempo prima del pasto pranzo/cena) da quando ho limato gli ultimi 3...
  13. Ele

    allenamento corsa.

    Correre fa bene se non si hanno problemi di postura a piedi/ginocchia, importante è iniziare gradualmente.:il-saggi: Se ci sono problemi e dolori fermarsi subito. Personalmente ho sempre corso, anche durante la stagione agonistica (come scarico 2 volte a settimana), ora ho mollato molto la...
  14. Ele

    Quando non potete usare la bici...

    In inverno corsa, magari in salita così l'impegno muscolare è più simile alla pedalata (simile ma poco...), palestra, rulli, piscina. Anche la bdc con fanalino...ma dalle mie parti è molto pericoloso, non c'è molto rispetto per i ciclisti e non abbiamo piste ciclabili degne di tale nome...
  15. Ele

    Allenamento per gara XC

    Se un giro dura circa 1/2h allora è bello tosto (sono 6 giri, vero? Quindi circa 3h al max). La cosa cambia d'aspetto e visto anche le ripide salite, credo il dispendio energetico sia importante. Quindi ok per portarti qualche gel in più (se ne prendi 1 ogni mezz'ora ti ci vorranno almeno 4 gel...