I contenuti più recenti di fabmarra

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    E' il giorno della gara... Cosa mangio?

    Ciao, domenica ho una granfondo abbastanza impegnativa, durerà circa 2 h e con delle belle salite. cosa mi cosnigliate come integrazione? io solitamente faccio colazione 2h prima con fette biscottate e burro\marmellata e latte. poi 1h prima della garabevo un pò di acqua con all'interno una...
  2. F

    scusa, ma c'è la possibilità di reintegrarlo? non ho capito quali sono i dati sballati che dici...

    scusa, ma c'è la possibilità di reintegrarlo? non ho capito quali sono i dati sballati che dici. grazie Fabio
  3. F

    i dati sono assolutamente esatti, perchè doamenica ho fatto fondo.

    i dati sono assolutamente esatti, perchè doamenica ho fatto fondo.
  4. F

    sii piu' preciso. se ti riferisci al consumo calorico, non possono essere assolutamente presi in...

    sii piu' preciso. se ti riferisci al consumo calorico, non possono essere assolutamente presi in considerazione perchè non indosso una fascia toracia. se ti riferisci a velocità e altimetria sono quelli. domenica ho fatto fondo.
  5. F

    Ciao Marco, hai disattivato una mia traccia nella competizione ROSE BIKE CHALLENGE. posso sapere...

    Ciao Marco, hai disattivato una mia traccia nella competizione ROSE BIKE CHALLENGE. posso sapere il motivo? grazie Fabio
  6. F

    ROSE King Of The Mountain Challenge

    Ciao , come si fà a caricare delle tracce dal web? io ho salvato delle tracce su "sports tracker" ma non riesco a portarle qui. qualcuno mi aiuti
  7. F

    Ciao Ragazzi, chi mi sa indicare un buon allenamento per aumentare l'andatura ? grazie

    Ciao Ragazzi, chi mi sa indicare un buon allenamento per aumentare l'andatura ? grazie
  8. F

    creatina

    quale sarebbe la migliore integrazine prima di una gara di mtb? gli amonoacidi appesantiscono assunti prima? e cosa mettere nella borraccia graie
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