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Grazie Cristian, preziosissimo!! terrò il cardio ma solo per scopi "statistici", memorizzando gli allenamenti per vedere come procedo. adesso la vera sfida e' trovare dei percorsi in zona Ravenna, che ti invoglino un po'... mi sa che dovrò ripiegare sull'acquisto di un porta bici e cercare...

sul forum di "moto" che frequento, ho letto di questo prodotto, plastidip si tratta di una pellicola plastica spray, utilizzata per il wrapping. mi chiedevo se non fosse utilizzabile anche per "impermeabilizzare" i cerchi in vista di una latticizzazione. gli impieghi nel tuning estetico...

e' da escludersi un "troppo pieno"? pulisco e verifico se si ripresenta, prima di andare al Deca (40 km)?

dopo poco meno di un centinaio di km, la forca trafila.... dallo stelo dx, apppena sotto il meccanismo di blocco dell'escursione, e' evidente un trafilaggio di olio accentuato dalla polvere che vi si attacca sopra... consigli?

la RR 9.1 appena presa la VanMoof nr. 3 per passeggio la vecchia Marin anni '90

io uso un iPhone (il mio vecchio 3g) supporto al manubrio della ram-mount che produce supporti per qualsiasi cosa!! applicazione mi-coach della Adidas, ho acquistato il kit ricevitore ant+ da collegare allìiphone e fascia cardio, nasce come running quindi c'e' anche il sensore da scarpa sul...

non fa una piega....

ok, quindi la considero 2.10?

le misure delle gomme della mia 9.1 sono 26/2.15 stvo guardando qualche sito di gomme. ma trovo solo 2.10 o 2.20.... cosa va bene?

ti chiedo una cortesia anzi 2, 1) potresti indicarmi il link dove hai acquistato le manopole? 2) ho un dubbio atroce.... le gomme della mia 9.1, hutchinson Toro hanno la misura 26/2.15, però in tutti i siti di gomme, anche i Geax, trovo solo il /2.10 o /2.20 che misura va bene per la...

ritornando nel budget iniziale 800 euro, io ho preso la RR 9.1 sicuramente meno prestigiosa e dotata però con un okkio al prezzo....

anni 39, mai fatto ciclismo. comunque oggi ho usato il programma del coach di adidas, uscita in solo, 50% asfalto 50% strada bianca oggi e' andata così, molto piu' soft

grazie mille, mi programmo un allenamento così!

l'ultima visita medico sportiva l'ho fatta 18 mesi fa, tutto ok, i battiti li ho sempre avuti un po' alti a nche a riposo, per non parlare in ufficio :) diciamo 70 circa. dovrei fare l'esprimento di portare il cardio tutto il giorno in una giornata standard :)