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Ciao a tutti , stavo valutando l'acquisto di una Cannondale habit carbon 3 del 2017, attualmente monta shimano xt 10x2 , stavo valutando l'idea di montare un pacco pignoni 11/42 10 v e passare al monocorona. Ora mi chiedo , per montare corona singola su guarnitura Cannondale si doppia , occorre...

Ciao a tutti e scusatemi se non ho più scritto niente, troppi casini per la testa... Allora per farla breve (evito di raccontare tutta la vicenda ) la bici è originale Focus , il telaio è stato sverniciato per questioni estetiche ,per ottenere appunto il carbonio a vista ,tra l'altro non...

Ciao sarei interessato anch'io integrare con la corsa , quante uscite di corsa fai in settimana?

Ciao hai qualche esempio di allenamento alla corsa che potrebbe fare al caso mio?

Ciao , avevo iniziato alcuni mesi fa con 2 uscite settimanali di circa 8 km ciascuna con passo di circa 5,2 km ma purtroppo durante la corsa mi ritrovo con battiti di 160/165 . Cosa non funziona?

Proverò con 2 uscite settimanali martedì e giovedì di circa 30/40 minuti + uscita in bici domenica mattina . Cosa ne pensi?

Ciao Maiella ,hai qualche consiglio di corsa?

Grazie ascolto il tuo consiglio

Ok quindi se faccio 2 corsette settimanali + una uscita in mtb nel fine settimana, pensi sia sufficiente? Grazie ancora

Ciao intendi corsa a piedi ?

Ciao a tutti , volevo rivolgere questa domanda a chi come il sottoscritto aime fa il muratore. Ho 45 anni ,faccio il muratore, corro in mtb / bdc da circa 10 anni ,purtroppo causa orari lavorativi (rientro la sera verso le 18:30/19) riesco ad uscire soltanto la Domenica ovviamente con risultati...

Secondo me ,ruota fuori centro o addirittura perno fermaruota tirato poco (mi è capitato con la bici da corsa ).

Oggi provo a richiamare anche se per me è un incubo (zero cortesia del negoziante) appena so qualcosa vi aggiorno ,spero con buone notizie.

Guardato bene e non c'è niente. Piuttosto che riverniciata secondo me è stata sverniciata( si vede il carbonio su tutto il telaio) e se fosse così si potrebbe (forse ) arrivare a dire che sverniciandola se né andato via anche il numero telaio. Ma è una mia idea ,niente di confermato.

Proverò ma sinceramente sta storia mi fa girare tanto le palle ..