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Grazie Glasses, ma troppo lontano.. per uno fuori allenamento come me !

Grazie ragazzi. Come "valido" la posizione in sella? Avete qualche link da studiare? Prossima bici? Se "reggo" a giugno cambio la biga !

idem, cercavo pure io. però sono un indipendente (cioè non mi appoggio ad un solo negozio di bici per le forniture). Zona Appio Latino

salve, esiste una versione per le mtb del classico navigatore da auto? ho visto nella sezione GPS e cartografia ma non ci ho capito molto. il mio scopo è scoprire nuovi percorsi nella mia zona, visto che i soliti stra-battuti, cominciano a stufare.. Come posso fare? ho visto...

@mindrider: io pure sono un novizio che gira da quelle parti, andiamo insieme?

Ciao a tutti, ho ripreso la bici da due uscite dopo 10 anni di polvere in cantina, intervallate soltanto da una spolverata una volta all'anno. Ho 27 anni e la specialized front del 2002 - dopo una bella pulita - regge ancora. In questi dieci anni ho messo su 10 kg (adesso sono 1,74 per 84kg) ma...

grazie mille per le info:) ora son tornato a "casa" e devo ripartire per qualche giorno. dai appena torno si va tutti in caffa! :) il mio num è 347 5288927 e mi chiamo Francesco ciao

salve gente, sono un abitué dell'xc della caffarella di Roma, ma quando vengo al mare a gaeta vedo un sacco di "ruote strette" ma un numero sempre crescente di bikers. l'unica cosa che mi chiedo è: 1) chi sono questi 2) dove vanno??? fatevi avanti gente!

non posso dire addio alla pasta... sigh! però riso olio+limone (no formaggio) mi piace :) per la cronaca: non sono in sovrappeso, anzi, ma sono nella parte "alta" del normale. ergo se calo 1 paio di kg ci guadagno in salita e in generale

ok, da oggi digiuno! :P

Grazie mille Alech, con quel sito mi sto facendo una vera e propria cultura in materia!! :)

ok andiamo a correre tutti insieme alle belle figliole!!!!

ergo? meglio sfiancarsi tutti i giorni o alternare? come caricare e scaricare per avere effetti benefici? qui però credo ci voglia un medico. :)

non sarà uguale a correre, ma una partitella di 80-90 minuti basterà?

è la cosa più demoralizzante che si possa pensare per un mangione come me.... sigh, la farò... :\ o almeno ci provo