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Quoto totalmente. Anch'io sono piu' vicino ai 50 e spesso le xc (quelle serie) sono fuori dalla mia portata. Ho provato il percorso degli italiani a Casatenovo, mi sono sentito un pesce fuor d'acqua... quelle sono gare fatte per chi la mtb ha iniziato a farla da bambino, non certo per gli...

potrebbe essere un principio di overtraining, dovresti nel caso tenere d'occhio i battiti, se fai molta fatica a raggiungere la soglia, oppure se hai avuto un calo di peso negli ultimi giorni, che sono tra i principali sintomi, nel caso ti devi fermare, fare solo qualche passeggiata a ritimi...

quoto in toto. dipende tantissimo dalle gomme e anche da quanto sono gonfiate. da quando uso i tubeless su asfalto vado un po' meno, anche se le mie gomme sono poco artigliate (mezcal 1.9 posteriore, pithoon 2.1 anteriore). poi conta la posizione in bici, se hai il manubrio alto e il busto...

e' proprio vero che l'erba del vicino e' sempre piu' verde (o piu' buona, secondo alcuni :)) abitare in sicilia e desiderare i prati verdi della valchiavenna... per carita', bellissima anche la valchiavenna, pero' la sicilia e' di una bellezza incomparabile... per tornare al tema, cioe' alle...

ormai da qualche anno convivo con questo problema. salite a tutta e discese a rilento. e' vero che sono molto migliorato con l'allenamento, ma il problema e' che ora vado piu' forte anche in salita e spesso mi capita di iniziare la discesa nel gruppo di quelli abbastanza forti (e spesso quelli...

Ho visto che il 17 settembre c'e' il campionato provinciale up-hill a cuvio, inserito tra le gare delle Valli Varesine. Qualcuno sa dirmi qualcosa su percorso, dislivello ecc ? Ho cercato in rete ma ho trovato molto poco...

trovi tutto su www.marathonbike.com se non lo hai mai fatto e' un percorso molto bello. se fai la gara lunga e' decisamente impegnativo, ma anche la corta non e' affatto male. ciao

visto che sei di milano domenica vai a fare la marathon bike, magari la 39km cosi' non ti stanchi troppo prima della tua gara-obbiettivo. mi sembra un buon test.

penso anch'io che dovrai fartene una ragione... alla fine ti abitui a bere acqua calda e puzzolente. tutto quello che si puo' fare e' ogni tanto buttare via la borraccia vecchia e usarne una nuova, che non risolve nessun problema ma almeno fa un po' meno schifo. se metti i sali quantomeno...

indubbiamente qualche bustina di polase o di magnesio non puo' che fare bene se si hanno i crampi, ma secondo me prima di pensare al rimedio vanno ricercate la cause, che possono essere non solo nelle carenze dell'alimentazione (importantissima per chi fa sport) ma anche nel metodo di...

io cerco di andare con un rapporto non troppo agile cercando di andare piu' che posso nei punti dove se vai piano rischi di cadere e non riuscire a ripartire, approfittanndo poi dei tratti un po' piu' facili per recuperare e affrontare in "apnea" i punti difficili. comunque anche se sei allenato...

bisogna distinguere 2 cose: la prima e' il fatto delle gambe pesanti, che e' una cosa probabilmente correlata al caldo di questi giorni. L'altra e' il problema del sovraccarico e quindi del tipo di allenamento che fai, che probabilmente non e' corretto perche' se esci tutti i giorni e non...

mah... adesso sono praticamente fermo da domenica, domani e dopo usciro' ma cerchero' di fare una cosa tranquilla, diciamo un paio di passeggiate. anche se sento che mi sta tornando la voglia devo cercare di trattenermi, altrimenti rischio di trascinarmi la stanchezza, che credo sia soprattutto...

ti rispondo perche' anch'io mi trovo un po' nella tua situazione. ho raggiunto il massimo della forma verso aprile-maggio, ho corso bene fino a un mese fa (non sono uno che vince, arrivo a meta' classifica nei master 4) ma poi ho avuto un calo, sia fisico che psicologico... le ultime due gare le...

Per me fare asfalto con la mtb non e' cosi' una sofferenza... io d'inverno faccio dei giri in brianza trovando strade non troppo trafficate e con un po' di salite, e magari al ritorno infilo una mezz'oretta di fuoristrada, tanto per non perdere la mano. Se poi ogni tanto trovo qualcuno con la...