I contenuti più recenti di Santacruz75

Anche a me piace tutto il contorno ma se non avessi i rulli farei molta fatica ad ogni inizio stagione visto dove abito. L inverno è vero inverno e vivo in zone con salite colossali solo per andare a prendere il giornale, quindi o resto in forma o passo al lato oscuro degli scooter a pedali...

Non demonizziamo il ciclismo virtuale, è sempre un tipo di sport che a qualcuno può piacere, a me fare i rulli piace anche senza zwift (uso trainerroad e musica) e mi tengo in forma tutto l anno. I watt sono watt sia indoor che outdoor, anzi i miei watt indoor sono molto più duri

Nell'eCycling cominciano a mettere premi di tutto rispetto e prima o poi doveva capitare. Falsare i dati del rullo non si può più perchè le gare del circuito impongono controlli sulla tua stazione indoor (con controlli a sorpresa) ma se non si può dopare i rulli, si dopa il cavallo. Gli altri su...

Ciao a tutti,creo questo post per chiedere un consiglio a chi se ne intende di più di me; faccio normalmente bdc o mtb o attualmente rulli e consumo mediamente 7-8000 kcal a settimana con lo sport (ho sensore di potenza) e divido questo ammontare in 7 giorni che prevedono quindi un aumento di...

Io non comprerei la casa e comprerei la bici; il ragionamento è questo : Il lavoro è sempre meno e si dovrà lavorare sempre di più e TOCCANDO TUTTO IL FERRO E L'ADAMANTIO POSSIBILE, nessuno dice che fra 2 anni perderemo il lavoro e dovremo trasferirci a 300 km e la casa a quel punto è un...

Con la nomad ho fatto 3400mt di dislivello e 120km tra asfalto e sterrato in un giro domenicale, tutto si puo fare soprattutto se hai una sola bici; se poi diventa un abitudine forse è meglio cambiare bici (come ho fatto io)

Mi sa che sei l'unico che la pensi cosi, forse devi ancora imparare dagli errori oppure sei troppo orgoglioso per farlo. Fare 4 ore di corsa senza integrare non serve a niente, ho fatto Tuscany crossing, corse in solitaria da 100 miglia per raccogliere fondi e mai mi sono sognato di non...

Ma a me non serve, non alleno la potenza lipidica con 2 ore di allenamento sui rulli a 300w !! La potenza lipidica la alleno con la corsa nelle mattine estive prima del lavoro quando esco a stomaco vuoto per un paio d'ore a ritmo lento

Bruciare carbo è molto piu produttivo che bruciare grassi, quindi meglio mangiare

Sarete tutti bannati dal forum BDC :hahaha:,se non uso carbo + sali di solito mi stanco e alla peggio arrivano i crampi, sono anni che sperimento il più possibile ma sulla bici se non ingurgito calorie non rendo poco quanto se le ingurgito, mentre sulla corsa di solito acqua e qualche biscotto...