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In mtb con pendenza media del 2% per adesso mi sento molto bene e poi si vedra::::)).ciao.

oggi sono uscito con la mtb ho fatto 74km con media di 29avg con variazioni di rittimi sto bene il tempo pioveva a tratti con frequenza cardiaca media 150 e poi il finale defaticamento x 10 minuti e molto strecing domani sera dopo il lavoro defaticamento sui rulli e poi il martedi riposo con...

oggi sono uscito con la mtb ho fatto 74km con media di 29avg con variazioni di rittimi sto bene il tempo pioveva a tratti con frequenza cardiaca media 150 e poi il finale defaticamento x 10 minuti e molto strecing domani sera dopo il lavoro defaticamento sui rulli e poi il martedi riposo con...

la stessa cosa io utilizzo i rulli e riesco a fare una cinquantina di km anche con variazioni di rittimi con salite e pianura e mi trovo benissimo e poi sabato e domenica esco con la bici .......

posso dire sulla situazione degli all. sui rulli io mi trovo bene mi preparo solo li e comunque nelle gare di marathon arrivo sempre nei primi quaranta e sono contento cosi i miei all. sui rulli sono la media di 1h e differisco tra salite del 6%e del 3% con poi il finale di agilita sui 100rpm e...

secondo me quando si arriva sulla cima dove si vede volturara si deve andare a destra e poi trovare il sentiero per volturara percche se andiamo subito a sinistra andremo vrrso il sentiero che ci portera a santo stefano del sole che pensi.....

il mio all e specifico sul rullo collegato al pc ed mi trovo molto bene e nelle gare vado bene