Senza macchina te lo sconsiglio vivamente....i km da fare sono davvero tanti e anche il dislivello non è da meno!
In ogni caso se hai proprio tanta voglia le alternative sono diverse:
1) ss 125 fino al bivio di Arcu e Tidu. Svoltanto a dx arrivi alla caserma della forestale e da li partono i sentieri che ti portano a Baccu Malu o verso la vecchia caserma. In alternativa puoi proseguire sulla strada asfaltata fino alla piana dei cavalli di Monte Cresia e poi da li scendere verso la tomba dei giganti di Is concias e riportarti sulla ss125.
2) Al km20 della ss125 svolti a dx e prosegui verso la tomba dei giganti di is Concias (trovi le indicazioni) e da lì una bella e lunga salita ti porta alla piana dei cavalli (vedi sopra).
3) Come scritto da donrodrigo prendi la littoranea per Quartu e sali da niu crobu.
http://www.sardiniamountainbike.com/Itinerari/Medio/IsConcias/IsConcias.html
Comunque se non hai tutta questa voglia c'è sempre la Pineta di Sinnai :-?...sicuramente il posto migliore dove pedalare in bici da montagna vicino a Cagliari.
http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=118293
In alternativa puoi andare nella bella valle di Bacca Mandra, entrata da via Santu Lianu sulla littoranea per Villasimius.
http://www.sardiniamountainbike.com/Itinerari/Medio/BaccaMandra/Bacca_Mandra.html
Spero di esseri stato d'aiuto!
