aiuto per interpretazione risultati test al cicloergometro

ninetto e la colonia

Biker novus
8/9/08
32
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Varese
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Ciao a tutti,

Per il rinnovo dell'abbonamento in palestra, quest'anno per la prima volta ho fatto la visita medica per attività agonistica anzichè quella del medico curante (anche se non sono un agonista).

C'è qualcuno che, possibilmente in MP mi può aiutare a interpretare i dati di potenza e soglia che sono venuti fuori dal test?

Il mio obiettivo è quello di capire in pratica se sono dati accettabili o no per un cicloescursionista medio.

Grazie in anticipo!
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ninetto e la colonia

Biker novus
8/9/08
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@ Peter Griffin: volevo evitare il pubblico ludibrio...


dunque:
Valori max
Carico: 395Watt, FC:163 BPM, %Max FC 91%, METs 14

Soglia anaerobica 155 BPM carico alla soglia anaerobica 350Watt

Grazie,

nelc
 
P

Peter Griffin

Biker velocissimus
16/8/07
2.579
1
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prov Milano
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350 watt alla soglia e` un valore da amatore medio, non male.
pero (scusate gli accenti e apostrofi ma son su tastiera italiana ed e impostata quella americana e non posso cambiarla e soprattutto non ci sto capendo un cazzo) 395 massimi mi sembrano pochi (solo 40 + della soglia..)
e il rapporto peso potenza, 350/88 uguale a 3.9. sicuramente migliorabile (abbassando il peso). se arrivassi ad un valore di 4.5 voleresti!!


PS. Gilbert ieri ha tenuto 800 Watt per 2 minuti, pesera 70kg.. 11 e passa watt per chilo....
 

Classifica giornaliera dislivello positivo

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