Alimentazione in gara e allenamento: quali barrette scegliere?

[Massimiliano_EthicSport]

Apriamo questo thread per rispondere alle domande di tutti coloro che vogliono scegliere il migliore alimento energetico durante le uscite lunghe. Non tutte le barrette sono uguali!


Il team di R&S EthicSport ha studiato una linea di barrette energetiche per ogni esigenza: uscite lunghe, uscite normali, uscite brevi. (http://www.ethicsport.it/prodotti-linea-barrette.php)
Quali parametri guardi per scegliere la migliore barretta energetica per le tue specifiche esigenze?

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[Frederick]

Per un'uscita di 3/4 ore di mtb con battito cardiaco compreso tra 124 e 187 bpm ... Cosa conviene assumere?

 

[andrea3province]

ciao
io uso sempre le mini energy, in quanto le trovo buone (che non guasta), facilmente masticabili, non impastano la bocca, non pesanti, anche se mangiate in salita. Devo dire che le mie uscite difficilmente superano le tre ore, anche su strada, ma generalmente comprendono un bel pò di salite, anche se fatte a ritmo medio tranquillo. Un'altra caratteristica davvero positiva è che, essendo piccole, possono essere mangiate molto velocemente, rispetto alle altre, staccando quindi le mani dal manubrio per un tempo più breve.
Ciao :)