allenamento: frequenza cardiaca e watt

Bicibikers

Biker popularis
4/9/07
52
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Torino
www.bicibikers.com
Ciao, qualcuno di voi sa come si calcola la potenza in watt per un ciclista? Non avendo a disposizione nessun strumento di misurazione sofisticato da applicare alla bici. Ho saputo che esistono dei computer da bici che sono in grado di calcolare attraverso tutta una serie di dati: pendenza, velocità istantanea, peso del ciclista, frequenza cardiaca, rapporto etc... una ipotizzabile potenza in watt impiegata.
Tutto questo mi serve per ottimizzare il carico di lavoro in funzione delle gare. Sperando che sia anche di vostro interesse la discussione intorno a queste domande, aspetto le vostre risposte.
 

nikk

Biker tremendus
17/8/04
1.214
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prov Verona
Visita sito
io ho fatto un test un mese fa dove risultava che la mia potenza era di 385 Watt a 184bpm.

per misurarla serve un cicloergometro con apposito rilevatore (freno elettromagnetico) oppure una pedivella con SRM.
 

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4/9/07
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Torino
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io ho fatto un test un mese fa dove risultava che la mia potenza era di 385 Watt a 184bpm.

per misurarla serve un cicloergometro con apposito rilevatore (freno elettromagnetico) oppure una pedivella con SRM.

lo sapevo questo, ma ho lo fai il test in un centro attrezzato oppure ti attrezzi e costa un migliaio di euro il sistema. Ma ho visto che c'è un metodo empirico che calcola in maniera approssimativa il tutto: variabili, velocità, vento, pendenza, rapporto, pesi etc... grazie comunque
 

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