Bruciore alle gambe

[mbuto]

Ciao a tutti
ho ripreso ad allenarmi ( tutti i giorni 2 ore - sabato e domenica 3 ore per boschi)
da febbraio ad oggi ho fatto 1500 km circa
sto bene e vado meglio degll' anno scorso ( sto dietro ai miei amici agonisti , sempre dietro ma non li perdo piu' di vista ;) )
Ma ho un problemino , malgrado le gambe spingano bene, sotto sforzo intenso mi bruciano le cosce...... :(
Qualche suggerimento ?

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[monorotula]

Io avevo un problema similare, e in parte ce l'ho ancora, nel mio caso si tratta di idratazione ed elettroliti scarsi, mi curo con molta acqua, frutta, e ogni tanto, l'estate, integratori di magnesio e potassio.
Ti consiglio un esame del sangue.

 

[tacito]

Ciao a tutti
ho ripreso ad allenarmi ( tutti i giorni 2 ore - sabato e domenica 3 ore per boschi)
da febbraio ad oggi ho fatto 1500 km circa
sto bene e vado meglio degll' anno scorso ( sto dietro ai miei amici agonisti , sempre dietro ma non li perdo piu' di vista ;) )
Ma ho un problemino , malgrado le gambe spingano bene, sotto sforzo intenso mi bruciano le cosce...... :(
Qualche suggerimento ?

Di preciso dove ti bruciano? a me succede da un paio di mesi e il bruciore lo avverto dietro le cosce... basta però che cambio posizione anche per un attimo che il bruciore sparisce e poi si ripresenta....