Consigli invernali indumenti,bronchite ed altro

Considerando il topic fresco evito di aprirne uno doppio e scuso l'autore per la mia invasione.

Allora sono quasi 2 settimane che mi ciuccio di dolci (Il mio nucleo famigliare fa il compleanno a settembre =1 torta a settimana) e il maltempo con il raffreddore (Tuttora sono raffreddato con il naso un po gocciolante/indolenzito e qualche starnuto/colpo di tosse) iniziano a presentarsi.

Al momento ho ridotto le giornate di "SPORT" da 4 a 3 mentre la bici da 2 settimane sta ferma in magazzino (oltretutto l'avevo oliata e lavata prima di "Abbandonarla") e per colmare le uscite ho deciso di fare Karate (Non faccio cardio perchè ormai mi viene a nausea dopo 1 mese datoc he l'ho fatta per almeno 15 anni ininterrotti) .
La sfortuna vuole che queste "Arti marziali" (Che costano un botto :40€) siano solo 2 volte a settimana (1h e mezza ciascuna) e quindi sono costretto a prendere la bici almeno 1 volta nei giorni rimanenti senno i 10 kg estivi li riavro in bilancia il 1° di ottobre .

Ora quindi chiedo (SOPRATUTTO SE QUI CI STA ANCHE UN MEDICO ) :

1 cosa dovrei usare per le mie uscite a livello di indumenti (Ricordo che uso lo zaino della decla con l'acqua su piste di paese) dato che non penso i pantaloncini siano ancora adatti

2Cosa devo mangiare o prendermi dato che SOFFRO facilmente di BRONCHITE ? ( basta che sudo e prendo fresco nel petto per stare steso con iniezioni di antibiotici per una settimana + un'altra perche secondo il medico i muscoli diventano FRAGILI) .


L'unica alternativa sarebbe il mio Tapis Roulant a casa ,ma mi dispiace ogni volta uscire la macchina e vedere la mia Rock abbandonata alla ruggine (NOTA OT ,una maglia della catena ha gia una puntina di ruggine e la faro cambiare appena la revisiono alla deca)

Up dopo un bel po di giorni:nessuno può darmi un consiglio?

E sei il secondo che mi rimanda altrove , se sei un mod spostalo tu per piacere la discussione eprche soprattutto per rispetto di regolamenti e affini ,non mi va di aprire l'argomento per la terza volta (Il discorso è stato aperto gia dentro un altro topic non mio) .

L'unica patologia è la bronchite che mi colpisce facilmente e non so in che modo posso difedermi + il fatto degli indumenti invernali + il discorso degli sport "complementari ".

Ormai i compleanni sono finiti fortunatamente ,ci rimane solo pensare a ste difese immunitarie ma come ?

Intanto ,in questo lasso di tempo, ho provato tutte le forme di arti marziali del mio paese :jujitsu,karate e Muaythai
Pero mi attraggono i primi due e spero mi facciano lo sconto cosi da avere tutta la settimana quasi impegnata,peccato solo che sono arti marziali da "Dopocena"o da spuntino di mezzanotte (Sbagliato secondo me)
Quindi se ho da subire la bronchite ,la subiro lo stesso e di brutto dato che mentre con la bici sudo e asciugo a temperature un po idonee ,col karate esco alle 22 caldo-sudato e prendo il primo venticello/fresco che passa