Cosa fa' piu' male?

[janbart]

Come da titolo, vorrei sapere se crea piu' problemi pedalare con un altezza sella superiore a quella giusta oppure con un altezza sella inferiore a quella giusta?
Qualcuno mi puo' per cortesia ricordare la formula per calcolare l'altezza giusta della sella(misura del cavallo x un coefficiente che nn ricordo.....)
Grazie molte per vostre eventuali risposte.

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[Casey]

l'altezza del cavallo la moltiplichi per 0,885 per sapere l'altezza della sella dal moviemnto centrale

 

[janbart]

Grazie mille casey!

 

[Casey]

Grazie mille casey!

prego

 

[bikocò]

Come da titolo, vorrei sapere se crea piu' problemi pedalare con un altezza sella superiore a quella giusta oppure con un altezza sella inferiore a quella giusta?
Qualcuno mi puo' per cortesia ricordare la formula per calcolare l'altezza giusta della sella(misura del cavallo x un coefficiente che nn ricordo.....)
Grazie molte per vostre eventuali risposte.

una volta ho pedalato una bdc con altezza sella troppo elevata e il giorno dopo avevo dei forti dolori ai polpacci.facendo Fr pedalo spesso a sella bassa ma non mai avuto problemi

 

[Casey]

una volta ho pedalato una bdc con altezza sella troppo elevata e il giorno dopo avevo dei forti dolori ai polpacci.facendo Fr pedalo spesso a sella bassa ma non mai avuto problemi

vedrai poi le articolazioni del ginocchio... io ne ho una certa esperienza

 

[eliografo]

http://www.bike-board.net/community/forum/showthread.php?t=70917

alla fine nn si può sapere di preciso, l'importante è andare il più possibile vicino all'altezza giusta

 

[Adi]

Come da titolo, vorrei sapere se crea piu' problemi pedalare con un altezza sella superiore a quella giusta oppure con un altezza sella inferiore a quella giusta?
Qualcuno mi puo' per cortesia ricordare la formula per calcolare l'altezza giusta della sella(misura del cavallo x un coefficiente che nn ricordo.....)
Grazie molte per vostre eventuali risposte.

Pedalare con la sella bassa non crea danni, nè dolori. Fai più faticain quanto non riesci a stendere a fondo la gamba.
Se pedali con la sella troppo alta rischi di avere mal di schiena, in quanto sarai costretto ad "ancheggiare" per permettere al piede di coprire tutto il giro dei pedali (spero che si capisca!). Per trovare la gisuta altezza della sella ti consiglio di procedere per tentativi.
Parti con la sella bassa e "a sentimento" alzala leggermente fino ad ottenere una pedalata fluida, senza ancheggiamenti e che ti permetta di arrivare a fondo con la gamba leggermente flessa.

Spero di essere stato chiaro, altrimenti fammelo sapere e mi sforzerò (ma non ti assicuro sul risultato) di spiegarmi meglio.
ciao

 

[DownHell]

una tecnica "pecoreccia":
devi stare seduto sulla sella e in punta di piedi da fermo.

 

[spartaco]

Qualche tempo fa ho letto, purtroppo non mi ricordo dove, che pedalare con la sella bassa non permette un'ottima circolazione del sangue perché si tende così a "schiacciare" le grosse vene/aorte femorali.

 

[tarcy]

Pedalare con la sella bassa non crea danni, nè dolori. Fai più faticain quanto non riesci a stendere a fondo la gamba.
Se pedali con la sella troppo alta rischi di avere mal di schiena, in quanto sarai costretto ad "ancheggiare" per permettere al piede di coprire tutto il giro dei pedali (spero che si capisca!). Per trovare la gisuta altezza della sella ti consiglio di procedere per tentativi.
Parti con la sella bassa e "a sentimento" alzala leggermente fino ad ottenere una pedalata fluida, senza ancheggiamenti e che ti permetta di arrivare a fondo con la gamba leggermente flessa.

Spero di essere stato chiaro, altrimenti fammelo sapere e mi sforzerò (ma non ti assicuro sul risultato) di spiegarmi meglio.
ciao

non è vero. ha ragione casey. la sella bassa porta alla riduzione delle cartilagini del ginocchio quindi sia dolori che problemi. la sella deve essere regolata alla giusta altezza e possibilmente anche con l'avanzamento corretto.
bene per il downiller se abbassa la sella per le discese estreme, ma per chi deve pedalare la sella deve essere alle quote corrette.ciao.

 

[Adi]

non è vero. ha ragione casey. la sella bassa porta alla riduzione delle cartilagini del ginocchio quindi sia dolori che problemi. la sella deve essere regolata alla giusta altezza e possibilmente anche con l'avanzamento corretto.
bene per il downiller se abbassa la sella per le discese estreme, ma per chi deve pedalare la sella deve essere alle quote corrette.ciao.

ok Tarcy.Siamo d'accordo. Sella troppo alta o sella troppo bassa non vanno bene.

 

[DoctorFabio]

l'altezza del cavallo la moltiplichi per 0,885 per sapere l'altezza della sella dal moviemnto centrale

dovrebbe essere altezza del cavallo in centimetri per 0.883 = altezza sella da centro del movimento centrale alla sommità della sella in centimetri.

questo però vale per la bici da strada, dove si usano quasi sempre pedivelle da 170 millimetri, in mtb la lunghezza pedivelle è quasi sempre 175, quindi si deve considerare anche questo fattore.

Fabio

 

[pcortesi]

A mio avvisoil modo migliore per sapere l'altezza sella è provare, in quanto pochi cm cambiano molto, e la variabili da valutare sono troppo lunghezza delle gambe, arretramento e geometria, altezza suola scarpe. Meglio mettersi in sella comodemante, e poggiare il tallone sul pedale e avere la gamba quasi completamente distesa, senza però avere il bacino storto.

 

[walterita]

Pedalare con la sella bassa non crea danni, nè dolori. Fai più faticain quanto non riesci a stendere a fondo la gamba.
Se pedali con la sella troppo alta rischi di avere mal di schiena, in quanto sarai costretto ad "ancheggiare" per permettere al piede di coprire tutto il giro dei pedali (spero che si capisca!). Per trovare la gisuta altezza della sella ti consiglio di procedere per tentativi.
Parti con la sella bassa e "a sentimento" alzala leggermente fino ad ottenere una pedalata fluida, senza ancheggiamenti e che ti permetta di arrivare a fondo con la gamba leggermente flessa.

Spero di essere stato chiaro, altrimenti fammelo sapere e mi sforzerò (ma non ti assicuro sul risultato) di spiegarmi meglio.
ciao

penso sia il contrario,per quanto riguarda la mia esperienza da quando ho alzato la sella e abbassato il manubrio non ho più avuto problemi di schiena ora la sella è più alta di 3 cm rispetto il manubrio prima era il contrario e soffrivo tantissimo dil mal di schiena,caricavo il peso tutto sulle vertebre lombari,figurati in salita

 

[lee paolo]

ragazzi spero di non essere ot, ma forse no...come si prende correttamente l'altezza cavallo?
(distanza dei piedi, esatto punto da cui partire con il metro)

(per poi moltiplicarla per 0.885 come consigliato.....)

 

[tarcy]

ragazzi spero di non essere ot, ma forse no...come si prende correttamente l'altezza cavallo?
(distanza dei piedi, esatto punto da cui partire con il metro)

(per poi moltiplicarla per 0.885 come consigliato.....)

piedi a 25/30 centimetri di distanza.
ti appoggi alla parete. prendi un libro e lo posizioni con il lato alla parete e lo porti a premere il "sottosella". quella è l'altezza corretta da moltiplicare.ciao.
p.s.: il libro và premuto abbastanza, insomma è un pò fastidioso.

 

[ballero]

siediti sulla sella, poi lascia cadere il piede, la gamba si distenderà in modo naturale, quella è la "tua" distensione naturale e quello è (a mio parere) il giusto modo di distendere la gamba cm più o meno.....
Perciò regolerei la sella di conseguenza.

 

[enry_mega_drop]

Un metodo barbaro ma funzionante consiste nell'appoggiare il tallone sul pedale regolare la sella affinché, a pedivella abbassata, la gamba sia completamente distesa.
Se invece vogliamo essere più precisi e abbiamo un goniometro dobbiamo misurare un angolo (mi sembra) tra i 20 e i 30 gradi tra tibia e femore.

E cmq invito a fare molta attenzione alla regolazione delle misure della bici perché in caso di postura corretta ci si può far male. Io mi sono mezzo sminchiato un ginocchio pedalando con la sella troppo bassa e adesso ogni inizio stagione ci mette sempre parecchio a riprendersi.