crossfit

[ilcorvo.74]

ciao volevo chiedervi in questo periodo invernale come alternativa al mtb (cmq un'uscita a settimana e d'obbligo)chi di voi sta facendo crossfit o l'ha provato e come vi sembra?
perchè mi piacerebbe provarlo per non fare le solite cose in palestra.

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[DOGO]

Dipende da cosa sono le "solite cose".
Considera che il cross fit è una disciplina sportiva, quindi ha le sue peculiari caratteristiche, soprattutto per quanto riguardi gli obiettivi sulle diverse capacità fisiologiche da sviluppare.

Inoltre spesso si caratterizza di movimento un po’ “innaturali” ed a mio avviso rischiosi se non effettuati in esecuzione perfetta.

In sintesi: più che al crossfit punterei ad una pianificazione dell’allenamento in palestra coerente con gli obiettivi della disciplina di MTB scelta (XC, Marathon, SE, Downhill).

 

[Franco-C]

SE l'idea è quella di fare un allenamento propedeutico alla mtb, beh, allora sicuramente c'è di meglio e più mirato.
SE l'idea è quella di dire: non sono un professionista, qualunque "allenamento" mi serve per muovermi,mantenere/migliorare la massa muscolare, ecc...ecc.... allora va sicuramente bene, come del resto qualasiasi allenamento che preveda sforzo muscolare e un minimo di aerobico.
A me piace, ormai sono fermo per problemi al ginocchio, però è un allenamento sicuramente molto meno monotono della spinbike o della sola pesistica.