Difficoltá impostazioni dati su gr in 500

Ho comprato questo utile gps ma ho difficoltà ad settare le impostazioni. Io ho due biciclette con cui desidero Condividere questo stesso computer. Ho già caricato le due biciclette caricandole su menù/impostazione/impos. Bici per cui accedendo in dettagli bici riesco a selezionare una o l altra. Il mio problema sta nel fatto che non ho capito come faccio a

- selezionare una delle due bici dovendo fare una uscita
- che differenza c e tra corsa e allenamento
grazie infinitamente